大家好，我是白医生。平时有很多人经常的头痛，头晕，感觉头部有紧箍感，甚至有偏头痛的问题。
其实有很多的人都是因为颈椎病导致的，因为现代人低头的时间特别得多。比如说你经常低着头玩手机，低着头用电脑，低着头伏案工作。时间长了，就会导致我们颈椎的生理曲度消失，或者变直，压迫到了在我们颈部走形的一个非常重要的血管，叫做椎动脉。导致了头部的供血不足。所以说很多人经常会出现头晕的问题。而如果颈部的病变压迫到了神经，比如压迫到了枕大神经，枕小神经，就特别容易会出现头部的疼痛，甚至整个头部出现紧箍感，出现偏头痛的问题了。
中医讲，通则不痛，痛则不通。颈部有几条经络，比如督脉，膀胱经，胆经。颈部出现了堵塞，导致了气血没法向头部供应，就会出现不通则痛，出现各种各样的症状。所以我今天来教你四个穴位，调节颈椎，帮你来搞定颈椎病引起的头痛、头晕的问题。
这四个穴位分别叫做玉枕穴、风池穴、颈百劳穴，完骨穴。
一、玉枕穴，在后发际上2.5寸，头正中线旁边1.3寸处，首先垂直点按十秒松开。再按住之后，可以做一个横向的波法，压紧了之后横着波，有非常好的疏通玉枕穴的作用。
二、风池穴，位于颈后枕骨的下缘，距离耳后部约两个手指宽的一个凹陷处。先去按揉玉枕穴，之后按揉风池穴，点按风池穴，感觉到酸、麻、胀，十秒后松开，再点按一次，对于颈椎病引起的头痛，头晕效果非常好。
三、颈百劳，我们低头，脖子后面最高的骨头，从这里往上两寸，再往旁边一寸，我们可以采取横拨法，压紧、横拨，拨完再拨。
四、完骨穴，位于耳后有一个尖尖的骨头，后下方一个凹陷处，按住稍微揉一揉，这个穴位不用太大的劲儿，对于调节颈椎病起的头晕效果很好。
如果你用完这几个穴位，头痛、头晕的症状没有减轻，医院检查一下，你的头痛、头晕是不是颈椎病引起的了。明确病因，才能达到更好的疗效。
如果你有上述症状，可以在评论区留言，我会逐条回复大家。