TUhjnbcbe - 2024/8/21 16:22:00
提“癌”色变，是这个时代人们听到癌症的恐惧表现，因为它的可怕和难治愈，但有一种疾病，其实比癌症还恐怖！它就是我们常听说却不了解的“心脑血管疾病”。它不仅具有突发性，还有高致残率、高死亡率的特点，这使它比癌症还要恐怖！据某权威医疗杂志研究出来的数据结果显示：心脑血管病是中国人因病死亡的最大病因，尤其是“中风”最是常见和高发，近些年还形成了逐渐上升的年轻化趋势。而我们经常说的脑梗，就是我们的颈部动脉血管出现堵塞，造成的脑部组织的脱落和坏死，很多人会见字解意，既然是脑梗，那不应该是脑子里面的血管出现的毛病吗？但其实除了脑部血管出现问题，颈部动脉堵塞才是促发脑梗的真正“机关”！为什么说颈部动脉是脑梗的“机关”？很多人不知道的是我们的颈部动脉也被医学界称为“大脑的生命线”，它是心脏向大脑供血的主要路径，分布在我们脖子的两边，能明显感到跳动的血管就是了。这样一说很多人就都知道了，因为他可以说是我们人体最“性命攸关”的地方！它将心脏提供的含有氧气和丰富营养的血液不断输送滋养着我们的大脑，从而保证我们人体的日常活动和思考，但它也是最容易老化和受损的动脉之一。由于它在皮肤表层下位置很浅，且有分叉口，一些血液中的块状物会在过岔路的时候形成沉淀，而随着我们的年龄增大，颈部动脉斑块形成的风险也就越高。颈部动脉形成的斑块堵塞是导致脑梗危险的重要因素！有近60%~85%的脑梗患者的发病诱因都是因为颈部动脉病变引起的，当颈部动脉中的斑块堵塞的面积超过65%后，就可能造成大脑的严重缺氧和缺血，当大脑严重缺乏氧气和血液，就将引发脑梗！那我们应该怎样保护这根动脉，预防脑梗？教你3招！1、养成健康的饮食习惯颈部动脉斑块的形成主要和年龄有关之外，日常饮食的不健康习惯也是重要原因，尤其是一些喜欢吃多油、多盐、高糖、高热量食物的人，同时还会引发“三高”类隐性疾病。而三高疾病和脑梗都是“相辅相成”的，“三高”会加速动脉斑块形成和硬化，而动脉硬化也会加剧“三高”，最终威胁到我们的生命！所以我们想要远离疾病，远离脑梗，首要的就是要改变不良的饮食习惯，养成健康的饮食习惯，保持每日摄入清淡健康，多样化元素营养的食物。2、不吸烟，不接触二手烟香烟中的一氧化碳吸入人体会降低血液渡氧的能力，尼古丁类等还会使肾上腺激素分泌过度，血压升高损伤血管内壁，增加颈部动脉硬化变狭窄的风险，时间久了就会引发脑梗及其他高危疾病，所以提醒身边人戒烟的必要性也是为了保护我们和孩子，不用受二手烟的侵害！3、养成运动习惯，增强抵抗力想要健康，运动是重中之重，运动不仅能强壮我们的身体，使我们的身体在面对外界细菌侵入时有足够的抵抗力，还能消耗掉体内多余的脂肪和能量，避免脂类物质过剩所引起的肥胖，和血液中废弃物的堆积引发的疾病风险，同时还能让我们的心脏更健康，帮助血液输送的良好循环，预防我们的动脉硬化！运动的好处，无论是哪个年龄层都是不容忽视的。