我们经常看见许多老年人凌晨三点醒来,四点、五点起床,大家都认为这是老年人勤劳起早的表现,都以为是老人比年轻人更能吃苦,不赖床,所以才起得早了。
但是,按照心力理论分析,许多老人能起得早,并不是因为比年轻人更能吃苦,不赖床。而是他们随着年龄增长,心肌细胞逐渐衰减,心脏回血能力逐渐变差,无法平躺,在床上躺不住,只好起床了。其实,不单单只是老年人,现在很多年轻人在床上都躺不住。他们早早的醒来,睁着双眼,再也睡不着,只好起床了。当然,也有老年人起得早,真的是身体好。
由于存在一个高度差,瀑布会产生较大的势能如果你不太理解的话,可以想象一下瀑布的原理:由于存在一个高度差,瀑布会产生较大的势能。我们心脏的回血也是一样,人体在站立之时状态下,由于存在一个高度差,血液会产生较大的势能,从而轻松回到心脏。但是,在平卧状态下,就没有这种势能了,心脏回血速度会明显缓慢下降,结果心脏缺血就发生了。心脏缺血时,它会逼迫人体站立起来,所以你无法平卧。如果你的心脏回血问题发生在凌晨3:00,那么你就凌晨3:00醒来,如果你的心脏回血问题发生在凌晨4:00,那么你就凌晨4:00自动醒来。
也正是由于这点,许多老年人早上醒来的时候,还会明显感觉到心脏扑通扑通跳一段时间。原因就是老年人随着年龄增大,心脏回血功能逐渐下降,然后身体为了加强心脏回血,只好大量分泌肾上腺素增强交感神经兴奋,在这种心脏回血不足情况下,人是难以入睡的,所以老年人普遍入睡困难,易醒,稍微一点动静就惊醒了。
有的老人虽然不失眠,但是晚上梦多,睡了也等于白睡还有的老人虽然不失眠,但是晚上梦多,睡了也等于白睡,早上起来身心特别疲惫,所以多梦睡眠又被称为垃圾睡眠。然而,比多梦睡眠更垃圾的就是噩梦睡眠,这些老人(包括青年人)做梦基本上都是噩梦。要么就是被狗咬,要么就是从山上掉下来,要么就是自己开的公司破产了,要么就是自己考试没过关。
一个人心脏功能越差,做梦或者做噩梦的表现程度越深。因为多梦就是由于心力不足,造成大脑神经细胞能量不足,异常放电的结果。我们知道,心脏泵血15%是供应大脑神经细胞能量的,如果心脏泵血功能不好大脑就会缺乏血液供应,造成脑神经细胞能量不足。大脑一旦缺乏血氧供应,脑神经细胞就会坏死或者异常放电,这就是失眠多梦的原理。
心脏功能越差,做梦或者做噩梦的表现程度越深也就是说:如果一个人心脏功能差,就会导致心脏泵血不足,大脑神经细胞就会缺血氧,缺血氧大脑神经细胞就会坏死或者异常放电。首先是多梦,无法安睡,整夜晚都是做乱七八糟的梦。接下来就是半夜易醒,醒来后能接着睡或者睡不着。再接下来就是入睡困难,别人是5分钟迅速入睡,你是50分钟都无法入睡。最后,入睡困难再继续发展下去就是失眠,你将无法入睡了。
多梦→易醒→入睡困难→失眠,这是我们长期总结的失眠四步曲。有的孩子从小就多梦,从小睡觉时就是乱七八糟各种梦,这种孩子成年后很容易发展为失眠。因为多梦,就意味着他从小心脏功能发育就不强。可能有的人会说:我从小就是多梦,到现在也没失眠啊!别急,等到了中年,你会发现你也开始失眠四步曲了。
失眠就是心力功能下降的开始,心力功能强的人从来不会失眠结论:睡眠的最高境界就是一夜无梦,并不存在美梦这个词。实际上,也并没人做过美梦,大部分都是乱七八糟的多梦甚至噩梦。所以,一夜无梦的人是在养心,一夜多梦的人是在耗心。做梦是交感神经在兴奋,交感神经兴奋就会损耗心力。长期的心力损耗,最终就会导致失眠。
总之,失眠就是心力功能下降的开始,心力功能强的人从来不会失眠,倒下头就睡。晚上也是心脏休养的时间,只有心脏休养好了,人才是真正的睡眠,第二天起来会非常的舒服,才会感觉元气满满。而助眠类药物,只是强行镇静脑神经或者强行激动脑细胞分泌褪黑素,只能让你睡眠,对心脏没有任何意义,根本无法养心。无法养心的睡眠,也根本恢复不了疲劳,所以等于白睡,甚至第二天起来感觉更累了。
只有心脏休养好了,人才是真正的睡眠虽然,从表面上看吃助眠类药物的睡眠和自然睡眠是一样的,都是人在睡着了。但是,这两种睡眠完全是两回事,你明白了吗?