这一数字无疑令人震惊，也让我们不得不正视高血压这一慢性疾病的严重性。高血压并非仅在中国肆虐，在全球范围内，它都是一种常见且频发的慢性疾病。
高血压作为一种临床常见的慢性问题，其影响不容忽视。长时间处于血压水平偏高的状态，不仅会使人出现头晕、头痛等不适症状，更重要的是，它还会对靶向器官造成损害，引发一系列严重的并发症，如心脑血管疾病、肾脏疾病等。
因此，为了保持健康，我们必须高度重视高血压的防控工作。要想有效控制血压水平，首先需要了解什么是正常的血压范围。很多人可能认为，血压值在-80mmHg之间就是正常的，但实际上，这个标准已经不再是唯一的标准。
随着医学研究的深入和临床实践的积累，对于血压的正常范围已经有了更加详细和精准的划分。
高血压人那么多，发生机制到底是什么？基本上就这4个原因遗传因素
研究发现，许多高血压患者有家族遗传史，即他们的亲属中也有高血压患者。这表明高血压可能通过遗传方式传递给下一代，使得这些人在遗传上就具有更高的高血压风险。环境因素
现代社会的快节奏生活、工作压力大、饮食不规律等因素都可能导致高血压的发生。例如，长期摄入高盐、高脂、高糖的食物，缺乏运动，以及长期吸烟、饮酒等不良生活习惯，都可能增加高血压的风险。生理因素
随着年龄的增长，人体的血管壁会逐渐变得僵硬，弹性降低，这使得血管对血压的调节能力下降，容易导致高血压。此外，一些内分泌因素，如肾上腺素、去甲肾上腺素等激素的分泌异常，也可能导致高血压的发生。心理因素
长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪状态，都可能导致交感神经兴奋，使得心率加快、血管收缩，进而引起高血压。
血压水平长期飙升，需小心这5大并发症！导致心脏病
长期的高血压会增加心脏的负担，使心肌逐渐肥厚，形成高血压性心脏病。当心脏功能无法满足身体需求时，便会出现心力衰竭的症状，如呼吸困难、乏力等。导致脑卒中
高血压会破坏脑血管壁，形成微小动脉瘤，一旦破裂便会导致脑出血。同时，高血压还会导致脑血管狭窄，增加脑梗死的风险。
引发肾脏疾病
肾脏是调节血压的重要器官，长期高血压会使肾小球硬化，肾功能逐渐下降，最终导致肾衰竭。对眼睛造成损害
高血压会导致视网膜动脉痉挛、硬化，出现视力下降、眼底出血等症状，严重时甚至可能失明。引发主动脉夹层
主动脉是连接心脏和全身的重要血管，长期高血压会使主动脉内膜和中膜分离，形成主动脉夹层。这是一种极其危险的情况，一旦发生，患者可能面临生命危险。
“新血压标准”公布，不再是-80mmHg，高血压者，早知早好新的血压标准已经正式发布，与过去人们熟知的/80mmHg有所不同，这一变化旨在更准确地反映血压状况，帮助人们更好地管理自己的健康。
为了帮助大家更好地了解自己的血压状况，下面将详细介绍新的血压标准，以及如何根据这一标准判断自己的血压是否正常。
首先，我们要明确新的血压标准，根据医学研究，血压在85-10/55-85mmHg范围内被认为是正常的。这一标准相较于过去的/80mmHg有所放宽，但并不意味着对血压的管理可以放松。
事实上，这一调整是基于对大量人群血压数据的分析，以及对心血管疾病风险的综合评估。
接下来，我们来看看国家高血压的标准：
在未服用降压药之前，血压在10-19/85-89mmHg范围内被认为是正常高值血压，也被称为高血压前期；
血压在-/90-99mmHg范围内的属于1级高血压；
血压在-/-mmHg范围内的属于2级高血压；
而血压在/mmHg以上的则属于级高血压，也称为重度高血压。
然而，随着医学研究的不断深入，高血压标准也在不断调整。在年，国际高血压协会重新定义了高血压标准，取消了级高血压的分类，只保留了1级和2级高血压的分类。
新的高血压标准为：血压在10-19/85-89mmHg范围内被认为是正常高值血压；血压在-/90-99mmHg范围内的属于1级高血压；血压在/mmHg以上的属于2级高血压。
那么，理想的血压范围应该是多少呢？
医学专家指出，理想的血压范围应该在/80mmHg以下，这是因为在这个范围内的血压能够最大程度地降低心血管疾病的风险。因此，对于血压处在边缘升高的人，建议积极采取降血压措施，如改变不良的生活习惯、调整饮食结构、增加运动量等，以保持血压在正常范围内
高血压人群在家中测量血压时，应该选择左手还是右手？关于高血压人群在家中测量血压时应该选择左手还是右手的问题，实际上并没有一个固定的答案。这主要取决于个体的具体情况。我们要了解，人体左右两侧的血压可能存在细微的差异，这是由于血管结构和心脏位置等因素导致的。然而，这种差异通常很小，不会影响到我们对血压的判断。然而，在某些特殊情况下，如一侧手臂的血管受到损伤或阻塞，那么这一侧的血压可能会明显高于或低于另一侧。在这种情况下，我们就应该选择血压正常的一侧手臂进行测量。因此，对于高血压人群来说，如果在测量血压时发现左右两侧手臂的血压存在明显的差异，那么就应该及时咨询医生，以确定是否存在血管问题。
血压高的人，身上多有4种异常，早发现早控制头痛
这种头痛往往表现为持续性的钝痛或搏动性胀痛，尤其是在早晨起床时更为明显。头痛的部位可能在太阳穴、后脑勺或整个头部，伴随着头晕、头胀等症状。视力模糊
视力模糊也是血压高的一个常见异常。当血压升高时，眼底动脉可能会受到影响，导致视力下降、视物模糊，甚至出现眼底出血、渗出等症状。如果发现自己最近视力有所下降，且伴随着其他高血压症状，建议及时就医。胸闷、心悸
胸闷、心悸也是血压高的常见表现。当血压升高时，心脏需要更加努力地工作以维持身体的血液循环，这可能导致心脏负荷增加，出现胸闷、心悸等症状。如果这些症状持续存在或加重，建议及时就医，以避免心脏疾病的发生。
失眠
失眠、烦躁也可能是血压高的异常表现。高血压可能导致自主神经功能紊乱，引起失眠、烦躁等症状。这些症状不仅影响生活质量，还可能加重高血压的病情。因此，及时调整心态、改善睡眠质量对于控制血压具有重要意义。
血压高，平时可常吃“菜”，降血压，预防并发症出现芹菜
芹菜富含的芹菜素具有显著的降压效果，能够帮助我们降低血压，预防高血压带来的各种疾病。同时，芹菜中的纤维素也能帮助我们清除肠道内的垃圾，保持肠道健康。洋葱
洋葱中的前列腺素A能够扩张血管，降低血液粘度，从而达到降压的效果。此外，洋葱中的硫化物还能帮助我们降低胆固醇，预防动脉硬化。西红柿
西红柿富含的番茄红素具有很强的抗氧化能力，能够帮助我们清除体内的自由基，预防各种慢性疾病。同时，西红柿中的钾元素也有助于我们降低血压，保护心血管健康。
阅读延伸：血压高到多少会发生脑出血？血压高到多少会发生脑出血，这个问题并没有一个固定的答案，因为脑出血的发生并不仅仅取决于血压的高低，还与个体的健康状况、生活习惯、遗传因素等多种因素有关。然而，我们可以明确的是，长期高血压是脑出血的主要风险因素之一。高血压导致脑出血的原理主要在于，过高的血压会使血管壁承受过大的压力，从而导致血管壁薄弱部分发生破裂。尤其是脑部的小动脉，由于其结构较为特殊，更容易在高血压的冲击下发生破裂，从而引发脑出血。那么，对于高血压患者来说，如何预防脑出血的发生呢？首先，需要积极控制血压，确保血压在正常范围内波动。这通常需要通过药物治疗、改善生活习惯等多种手段来实现。其次，对于已经发生过脑出血的患者，需要更加严格地控制血压，并定期进行复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。