夏季白癜风注意事项 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/210905/9407849.html《今晚80后》的幕后写手赖宝，因心脏病于昨夜去世。“蛋蛋、赖宝、王建国”三个都是王自健在的脱口秀节目《今晚80后》中创造的人物，喜欢脱口秀的朋友，应该都了解，这也让众粉丝一时无法接受，表示沉痛。同时，近几年相继爆出因心梗去世的这些公众人物，也无疑让人对心梗引起重视。预防心梗什么是心梗？急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性堵塞引起的心肌坏死，严重者可导致心脏骤停。急性心肌梗死的症状是，胸骨正中间或中间偏左的地方出现心绞痛，有濒死、压迫感，可持续5至15分钟或以上。多有剧烈而持久的胸痛，一般疼痛范围有一个巴掌大小，但有的人可能表现为整个胸部，甚至肩膀、左臂、颈部、牙齿、腹部等部位的不适。常常伴有大汗或濒死感，一般来说，胸痛持续20分钟还不缓解要高度怀疑心梗，超过5分钟就要警惕了。预防心梗心梗也有许多非典型症状，以下一些“瞒天过海”的迹象也需要高度警惕。1.腹痛一般年纪较大的人，如果在上腹痛的同时伴有呼吸困难、皮肤、手指等处发青、心律不齐相关想象，需要考虑急性心梗的可能性。2.头痛、头晕如果患者突然伴有头晕、头痛、肢体瘫痪或突然的丧失意识，严重的出现抽搐等症状，这种类似脑卒中的情况，也不要忽略心梗的可能。3.牙痛、下颌痛、颈肩痛由心脏方面疾病引起的牙痛，称之为“心源性牙痛”，患者常表现为牙齿或者是牙周的剧烈疼痛，而且服用一般的止痛药并不能缓解。同时，源自颈部的放射性刺痛或者胸背部疼痛也常有发生。患者如伴满头大汗、面色苍白无血色、呼吸受阻，应警惕急性心梗的可能性。4.心悸、憋气无痛性心梗，常见于年纪较大的人，特别是有些慢病史的，如糖尿病患者人群，较易于出现。主要原因为糖尿病患者或老年人植物神经功能减退，疼痛敏感性变差，不容易察觉。当心梗突发时，常表现为上腹部不适感、心悸、胸闷、低血压、休克等。预防心梗6件小事预防心梗研究显示，控制好9项因素很大几率的可避免心梗：血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺少运动、缺少蔬菜水果、紧张心理、酗酒。要想躲开心梗突袭，生活中要注意6件小事。1、避免剧烈运动慢病史和高危人群，应避免剧烈运动，可选择快走、慢跑等有氧运动，运动时间以半小时为宜。2、提防晨起和排便突发心梗清晨，由于身体分泌的肾上腺素，导致血压较平时高些，再加上夜里没有喝水，血液比较浓稠，容易发生栓塞。晨起动作要轻柔、平缓，还要及时补水，避免血液黏稠度增高。不能过于用力排便。如果是便秘，必要时可用开塞露等辅助方法。平时适当吃些富含膳食纤维的果蔬和五谷杂粮，多喝酸奶，来要保证胃肠道通畅。3、及时释放压力及时把烦恼、怨气等不良因素，特别是工作上的情形及时发泄出来。稳定情绪，保持平和愉悦的心情，避免交感神经兴奋，引起心跳加快、血管收缩等危险。4、注意保暖秋冬季外出应着重护好头部和手脚。即使回到温暖的室内也不能急着脱衣帽，尽量减少血压的波动。这也是冬春寒冷季节急性心肌梗死发病较高的原因之一。5、饮食清淡、七八分饱戒烟限酒，忌油忌咸，多食蔬菜水果，切忌摄入大量冷饮、冷食。每餐最好吃七八分饱，并控制肥肉、动物内脏等高甘油三酯、高胆固醇的食物。6、长时间熬夜长期熬夜，过度疲劳或超负荷的体力脑力劳动，往往使患者心脏负担突然的加重，心肌需氧量猛然增加，而引起心肌严重缺血，导致心肌梗塞。预防心梗