随着年龄的增长，老年人就容易被一些慢性病找上门，其中高血糖就是令人头疼的一种。患了高血糖，成为一名“小糖人”就要非常注意自己的饮食，尤其是对喜欢吃的中老年人来说，控制血糖是非常难过的一件事。
高血糖同其他慢性病一样，是长期积累慢慢导致的疾病，在高血糖的“潜伏期”内，身体是会因血糖变高发生一些变化的，最明显的就是皮肤变化。血糖失控是瞒不住皮肤的，皮肤是人体高血糖的一个天然“报警器”。
很多糖尿病患者都是在皮肤出现感染、医院检查，发现自己是得了糖尿病的。如果可以早些发现血糖已经失控了，或许就不会发展到糖尿病。那有人就会问了：“为什么血糖升高”会影响到皮肤呢？出现哪些情况是代表血糖失控了呢？”别急，听医生慢慢道来。
高血糖为什么会影响到皮肤？
长期高糖、高脂肪的饮食加上不怎么运动，这是导致血糖升高的主要原因。血糖升高之后，会对皮肤产生一系列的影响，而这些影响都是我们可以观察到的。那糖究竟是怎么对皮肤产生影响的呢？
首先，体内的糖分子是可以与皮肤中的胶原蛋白发生糖化反应的，过多的糖分摄入就会减弱胶原蛋白对皮肤的修复功能和再生功能。从而在内部损害皮肤，使皮肤过早老化、没有弹性、产生皱纹。糖化反应还会使脸色变黄。这也是为什么生活中注意保养的人都要严格控制糖分摄入。
其次，过多糖分的摄入还会影响激素的分泌水平。这是因为如果糖分过多，会使得身体内胰岛素的释放变多，使身体内的雄性激素分泌增多，进而出现皮肤干燥粗糙。所以过多糖分影响到激素水平，会使皮肤变得越来越差，甚至可能使皮肤变得暗黄以及出现黑色素沉着。
最后，服用过多糖会影响皮肤油脂的分泌功能。如果糖分过多就容易造成皮肤油脂过多，产生油脂堆积。油脂堆积会导致毛孔的堵塞，使角质层变厚，从而促使痘痘形成。痘痘会很影响自己皮肤的健康，因此控制糖分对于在意皮肤健康的人就显得尤其重要。
既然，高血糖确实会影响到皮肤，那皮肤的哪些表现意味着血糖可能偏高了呢？
皮肤是高血糖的“报警器”，皮肤出现这4种表现就需要及时控糖
如果长期处于高血糖状态，就会导致一些皮肤病变。高血糖或糖尿病患者出现了以下这些皮肤表现，说明自己的血糖没有得到有效控制。大家可以对照一下自己是否有这些迹象，如果有建议及时检查，避免进一步病变。
皮肤瘙痒
如果体内血糖水平偏高，早期常有的表现就是皮肤瘙痒。这是因为长期血糖水平偏高会因为渗透性利尿导致患者多尿，造成身体水分丢失过多，出现皮肤干燥的情况，并因此导致皮肤瘙痒。而长期血糖偏高也会影响皮肤的状态，很容易导致各种皮肤感染，比如细菌感染以及真菌感染等，也会出现皮肤瘙痒的情况。
血糖高长期得不到控制，还会对皮肤内的神经末梢造成刺激，出现糖尿病性周围神经病变，导致神经感觉异常，出现皮肤瘙痒的症状。可见，出现了感染和皮肤瘙痒，也有可能是因为血糖高的原因。要避免抓挠，及时查明病因。
伤口不好愈合
血糖偏高也会导致皮肤的伤口不好愈合，这主要有两个原因。
一是因为高血糖容易引起伤口感染，不利于愈合。如果高血糖患者的伤口伴随有出血和组织液的渗出，那伤口处的养分就会比较高，更适合病菌生存。而且高血糖还会降低白细胞、吞噬细胞等免疫系统的抗感染能力，容易引起伤口感染。
二是高血糖或糖尿病有可能会导致血管病变。这些病变会导致伤口愈合所需要的血液、营养物质、药物等无法及时供给，从而使得伤口愈合非常困难，甚至不能愈合。所以如果皮肤的伤口久久不能愈合就要小心是因为血糖水平过高导致的。
皮肤丘疹
血糖高的患者尤其是在血糖控制不佳的情况下会容易出现红色的皮肤丘疹，就像是过敏一样的红疙瘩，伴有明显瘙痒。如果瘙痒时患者经常去抓挠，可能会因为抓伤而导致皮肤损伤，严重时还会出现皮肤感染。
如果是高血糖或者糖尿病患者出现了这种情况，就要及时控制血糖，同时因避免抓伤而导致的皮肤感染。当然，并不是所有的这种红疙瘩都是因为血糖高和控制不佳导致的，我们还要注意排除是否为药物和食物过敏引起的药物性皮疹。
糖尿病性水疱、硬化症
长期患有高血糖或者糖尿病，还会出现一些较为严重的皮肤病变。例如糖尿病性水疱和足部硬化症。
糖尿病性水疱又叫糖尿病大疱，这是糖尿病患者比较特异的皮肤改变，症状就是在患者四肢末端出现和水泡一样的凸起物，呈透明状。如果出现这种情况，建议尽量不要挑开疱皮，不要进行特殊的处理，因为经过一段时间以后，疱液就会自行吸收，疱皮那里就会自行脱落。而患者自己挑开疱皮，很容易导致细菌感染。
因为糖尿病性水疱被视为糖尿病足的前奏。所以说，当皮肤出现这种症状，一定要控制好血糖，减少患上糖尿病足的风险。
长期患糖尿病还会使得颈、背部上方及肩部皮肤硬化增厚，症状就像是硬肿病一样，但是属于非凹陷性肿胀，是一种弥漫性病变。一般称这种硬化症为糖尿病性硬化症。这种硬化症比较严重，即使糖尿病得到控制，病变也不容易减轻。糖尿病患者如果患有这种硬化症，其实还会有明显的皮肤肥厚症状，皮肤肥厚以手指末端为主。
体内较高的血糖得不到控制会对皮肤造成更大的伤害，不只是影响美观。
所以如果皮肤出现类似症状，就说明它在向你报警，一定要引起重视，及时去检查。看看是不是身体内的血糖没有控制好。尤其是中老年人，更要注意控制好血糖。医生对控制血糖，有几点建议，大家可以收藏一下。
如何预防血糖失控，保护好皮肤？
●首先也是最关键的就是管住自己的嘴。在平时的饮食中要控制自己的主食量，因为米饭、馒头、面条等这些主食中就含有大量的碳水化合物，对于高血糖患者或血糖偏高需要及时控制的人群，不能吃太多。建议膳食中摄入的碳水化合物能量，要占总能量的50%~65%。
其他的能量可以通过适当多吃蔬菜和水果来补充。蔬菜可以补充膳食纤维、多种维生素和矿物质，有利于营养均衡。每餐最好保证优质蛋白质的摄入，减少高油脂食物的摄入。充足的蛋白质可以保证人体的正常代谢，有利于糖的降解。
除此之外，饮食要定时，最好可以定量，好的饮食习惯对于血糖的管控必不可少。另外血糖高的人一定要记得吃早饭，因为在空腹状态下，吃甜点应付早餐会导致血糖明显升高，还容易诱发肥胖。
●除了管住嘴，也要迈开腿。合理的运动不仅可以增强体质，还可以帮助控制血糖。运动治疗也是控制糖尿病患者血糖的基础治疗方法之一。这是因为运动可以增加胰岛素的敏感性，改善血糖控制。
控制血糖需要合适的运动锻炼，我们可以在医生的建议下，根据个人情况，选择合适的运动方式、时间和频率。运动方式可以选择有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳等。运动时间一般选在饭后1-2小时，不要吃完饭就去运动，可以适当地走一走。运动时长和频率可以循序渐进，根据自身情况慢慢增加。
另外要注意高血糖患者也容易低血糖，若患者血糖太低，就需进食后再运动，运动达到周身发热、微出汗就可以了，不要太过激烈，贵在坚持。高血糖患者运动时可以养成随身携带糖果的习惯，避免出现低血糖导致的危险。
●控制高血糖除了要配合药物治疗，按时按量地吃药，也要注意血糖监测的频率。如果血糖不稳定、高血糖比较严重，或者是吃药时需要密切监测血糖，往往一天需要多次进行血糖监测。如果血糖还是较为稳定，生活很规律，各个情况都非常稳定，这时候的患者，也需要进行定期血糖的抽查。
总结
总之，血糖偏高不仅会使皮肤变黄和出现痘痘，长期高血糖还会引起诸多皮肤问题，甚至病变。所以朋友们平时就要注意自己的皮肤状态，并坚持控糖。而平时没有