腰椎间间盘突出不是老年病！
并不是只有老年人才会患腰椎间盘突出，因为在25岁左右，脊柱、椎间盘就已经处于发育完成的状态，在25岁以后，就进入了退变的状态，然后在往后的几十年里，椎间盘和脊柱都处于不断耗损的状态，有些人的腰椎保养得没那么好或因外伤暴力的影响，腰椎间盘受到了外界的冲击而出现腰椎间盘的破裂或腰椎间盘突出，这一类的患者可能会出现腰腿疼痛、腿麻腿痛的症状，更有甚者，走路都会受到影响，所以，腰椎间盘突出并不是老年病。
生活中，这些习惯加快腰椎病变
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久站久坐，像办公室工作、司机等职业长时间久坐就会导致腰肌劳损。2体力工作者需要经常弯腰搬东西，过度弯腰负重会带来很大压力。3突然负重，腰椎没反应过来，很容易给腰肌带来压力，让腰椎过度负重。4
经常旋转跳跃，打篮球、乒乓球等，这方面的运动会给自己腰椎带来负担。5跷二郎腿，一直翘着一只腿，会造成自己整体脊椎变形，盆骨侧倾，很不好。6葛优瘫躺着很舒服，但是脊椎下方是没有支撑力的，给腰椎的负担很大。7
经常久坐不动，长时间久坐不仅会出现局部血运不通畅，更关键是脊椎向前弯曲，腰椎间盘长时间受重压。8长期的错误站姿不仅使脊椎、下肢承受的力量加重，而且有可能造成躯干的倾斜、加速脊椎的自然退变过程。9腰部用力不正确，弯腰使力时候是脊椎负压增大时候突然用力，很容易导致椎间盘破裂，压迫神经！10
睡姿不正确，睡觉时不能趴着睡，也不能随意找地方睡一觉，这样不仅会给腰椎和肌肉带来负担，还会压迫器官。11床垫过软或过硬，太硬会硌得慌，腰椎没有支撑，太软会塌陷，维持不了腰椎生理曲度，所以选择软硬适中的床很重要。