主任医师施慧芬
紧张性头痛是临床常见的一种功能性头痛，工作压力、疲倦，以及颈部肌肉长期处于某一姿势（如伏案工作和学习）是导致紧张型头痛的主要原因。紧张型头痛是现代都市人的一种常见的“都市病”，发病率很高。
紧张性头痛与身心疲劳、人际关系紧张、工作或学习压力大以及某些情感因素密切相关，在病程中，由于头痛反复发作，使患者担心疾病加重，而产生焦虑情绪，而头痛与焦虑又不断互相影响，使症状进一步恶化。那么如何预防和治疗紧张性头痛呢？应从三个方面预防，一是注意睡眠，运动或过劳的影响，注意规律的睡眠，运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护是重要的预防措施。二是注意室内通风，在使用空调的时候温度不要太低，因为室内和室外温差大，血管的收缩和夸张调整不过来，容易引发头痛，三是饮食上不要过多的吃冷饮，咖啡等奶制品以及加色素的食物，饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食蔬菜，水果类食物。
若患了紧张性头痛而不加以治疗，头痛就会经常、反复性发作，工作、学习也会因此受到严重影响。中医中药治疗头痛的方法很多，例如白芷，它被誉为是治疗头痛的圣药，有明显的止痛作用；川芎具有活血化淤、通络、缓解血管惊挛的作用；菊花清肝明白，可明显改善因风阳上扰引起的头痛。可让医师通过对病情程度和体质进行具体分析后进行中医辨证施治，以减少头痛发作的次数、时间和频率，改善症状，继而使头痛逐渐缓解。