很多人蹲下站起来就头晕目眩，不都是贫血，还有可能得了这种病！
我不知道该说什么，我只是突然在这一刻，很想你。
爱你，是我做过的最好的事。
我最大的愿望便是你可以幸福，但想到你的幸福与我无关，还是会很心痛。
全世界都背叛了你，我便为你背叛全世界。
直到心脏停止跳动，我只爱你一个。
我曾路过你的心，不是我不想停留，而是你不肯收留。
好多人都有过这样的感觉，莫名其妙地会感觉心慌，动作幅度过大时会突然两眼发黑，总是感觉自己随时都要倒下，有时突然心跳加速，感觉心脏马上就要从嗓子口中跳出来了。
蹲在地上太久，当起立时总是不知为何突然眼前一片黑暗，甚至还有点失神晕眩，要迅速扶着旁边才不至于跌倒，有些人甚至连泡澡太久，起身时也会有相同现象。一般人都以为这是贫血，其实未必。
这种症状通常指的是“直立性低血压”，又名为“体位性低血压”，日文也有“脑贫血”之称。不仅好发于20～30岁的年轻女性，随着年龄增加，高龄者大约有20%以上会有直立性低血压的症状，重心不稳而意外摔倒的几率也因此大增。
是低血压、还是贫血？可能是自律神经失调搞的鬼！
由于重力的关系，人在蹲坐、躺卧时血液会不断向下流，一般而言，这时全身各处的神经会不断运作，让人在突然站起时，可以透过心跳增加、促进下半身血管收缩的方式，让下半身的血液就尽速回流到上半身，达到安定血压的作用。
如果蹲下起立时经常眼前一片黑暗，代表体内机能无法正常运作，脑部在全身最高处，更容易瞬间血液不足而缺氧。可能患者本来就有自律神经失调的问题，体内调度血液的机能失灵，造成血压不稳定、脑供血不足;或是患者原先就有低血压的毛病，手脚等身体末稍部位的血管收缩能力比较弱，也因此血液循环不佳，这也和脑内血液量容易减少、不足有关。
至于我们经常说，突然站起导致眼前黑暗是因为“贫血”，日本内科专门医师长野文昭指出：虽然贫血也会让人突然起身时眼前一片黑暗，但此时通往大脑的血液循环是正常的，只是因为血液中的红血球或是血红素含量太少，血液中所含的氧气量也随之减少，脑部也因此陷入缺氧状态所致。
1.身体缺水
到了夏天，炎热的天气，身体容易流汗，使得身体水分流失较多，如果不注重补水的话，身体水分的缺失直接影响脑部缺水，而血液如果水分比较缺失的话会影响血液流通速度，就会导致产生头晕的现象。
2.大脑供血不足
其实当我们蹲着或者坐着的时候，身体的血液会不断地往下流淌，全身神经会不断运作，而当我们突然起立时，由于血液此刻无法立刻回到脑内，造成大脑暂时性贫血，大脑血液不足而造成短暂缺氧，所以导致我们起立时会出现这些不舒服的症状。
3.自律神经失调
自然神经失调会引起头疼，代表身体内机能无法正常运作，体内血液调度失灵，从而导致血压不稳定，脑部供血不足，一般低血压患者更要注意，因为本身血压就较低，如果经常发生这样的现象，很有可能会导致大脑长时间供血不足导致缺氧，严重的危及生命安全。
4.贫血
正常人尚会出现“脑贫血”现象，更不用说本就贫血的人群了，贫血人群相对而言体内血液流通少，导致在起立的时候，血液到达头顶速度慢，于是就会造成“脑贫血”现象的发生。
5.发生脑部疾病
当你在起身的时候除了头晕眼发黑外，伴随的还有头疼想呕吐以及手脚颤抖这些现象时，很有可能会是脑梗塞或者脑血栓等脑部疾病导致的。
往往这些脑部疾病的征兆就是人会突然发晕，有的人甚至会直接晕过去。
自律神经失调不知该如何是好？2招按摩保养就改善
Ｑ因为自律神经失调而不知该如何是好。
Ａ确实温暖身体、运动和舒缓脖子。
脖子前方的三个神经节汇集了交感神经，旁边是副交感神经中的迷走神经，朝下延伸，穿过横膈膜，掌管腹腔内的器官。
颈椎过直和胸锁乳突肌严重僵硬都会压迫神经，导致通往视丘、下视丘和延髓等脑干周围的颈椎，受到压迫，或是拉扯到硬脑膜。
与脖子状态息息相关的疾病有很多，例如无法顺利运送血液前往脑干周围的颈动脉循环不全或是血压异常等等，因此一定要好好保养脖子。
基本的颈部指压疗程1
用「一般大拇指按压法」指压脖子用
Step1
双手四指交叠，放在后脑杓。
用朝下的大拇指，以一般大拇指按压法按压脖子两侧。
Step2
找到按压点之后，放下手肘，两侧腋下夹紧，向大拇指施压。大拇指从后脑杓朝向脖子根部，一点一点改变位置，往下移动、按压。
Step3
按到肩膀之后，再回到后脑杓，重覆相同的动作。以一次数公厘的间距，改变施力的位置，仔细按压脖子整体。
基本的颈部指压疗程2
用「三根手指按压法」指压脖子
Step1
大拇指按累了，也可改用三根手指按压法。
脖子侧边有负责拉提肩胛骨的肌肉，呈纵向排列。
以双手的三指，由两侧夹住脖子，缓缓按压。
Step2
沿着肌肉的方向，反覆由上往下按压。以一次数公厘的间距改变施力的位置，按摩脖子。