导语：低密度脂蛋白是身体内一种相对于低密度的血浆脂蛋白，它的主要功能是将体内的胆固醇运输到全身细胞，帮助身体完成正常功能。
低密度脂蛋白含有49%的胆固醇以及25%的蛋白质，其浓度是否升高与动脉粥样硬化的发生率有着很大的关系。
当身体内的低密度脂蛋白过多时，那么会携带越来越多的胆固醇，这会导致体内胆固醇在动脉壁上积聚，长期如此容易导致动脉硬化或者是诱发其他的心脑血管问题。
所以说很多医生和专家都喜欢将低密度脂蛋白称为坏胆固醇，在我们的日常生活当中，理应合理控制低密度脂蛋白的平衡性，这是非常重要的。
01首先了解一下低密度脂蛋白过高会给身体带来哪些危害呢？
1、诱发高脂血症
低密度脂蛋白偏高，主要是由于血液中大量脂肪的堆积是与胆固醇结合形成的，低密度脂蛋白具有一定的粘附性，使血液变得更加黏稠，还会在血管壁上形成大量的粘附物影响血脂代谢，诱发高血脂是心脑血管疾病最常见的原因。
2、引起高血压
当低密度脂蛋白过高时，血液中的胆固醇也会升高，这会直接增加血管的压力，也会增加患高血压的风险，出现高血压会增加患心脑血管疾病的风险。
3、动脉粥样硬化的形成
当低密度脂蛋白过高时，身体的脂质代谢也会容易出现紊乱，导致血液黏稠度增加，脂质物质会沉积在血管壁内膜上出现小斑块，最终形成动脉粥样硬化。
患者血管腔狭窄，血液循环不顺畅就会引起机体缺血缺氧，影响身体健康。
4、缩短寿命
由于低密度脂蛋白升高，心脑血管疾病的发生率会呈现出显著增加的趋势，那么患者的生存期也会缩短临床数据显示，低密度脂蛋白显著升高的患者比低密度脂蛋白正常的患者寿命缩短4~9年。
02低密度脂蛋白的正常水平是多少？
低密度脂蛋白正常值小于3.12mmol/L，低密度脂蛋白的值与年龄也有着密不可分的关系，对于移位青壮年来说，低密度脂蛋白的正常平均值应保持在2.7mmol/L，中老年人群的低密度脂蛋白平均值应保持在3.1mmol/L。
低密度脂蛋白值的升高是反映早期高血脂的重要指标，低密度脂蛋白的正常值，在临床上可直接用于诊断高血脂，冠心病，动脉疾病等，医生通常会根据低密度脂蛋白的检查结果制定相应的调理治疗方案。
03体检时查出低密度脂蛋白偏高的人，建议平时远离这5种食物
咸鸭蛋
咸鸭蛋是我们日常生活当中常见的美味佳肴，特别是对于广大的中老年人群来说，早上喝粥时不可避免的加一个咸鸭蛋提升口感。
但是大家要明白，咸鸭蛋是低密度脂蛋白高的食物，所以说大家应该要做到忌口，咸鸭蛋不仅胆固醇高，盐分也高。
中老年人群若每天经常摄入咸鸭蛋，不仅会增加血管压力，而且还会影响血管，健康身体的血液循环也会受到影响，导致血脂水平升高，增加患各种心脑血管疾病的风险。
所以对于低密度脂蛋白高的中老年人群，应该要少吃或者是不吃咸鸭蛋。
腌制品
像各种腌制品，比如我们常见的腌制蔬菜或者是腌制腊肉用盐制成的食物，虽然会有一种独特的味道，也很便于大家食用。
但是大家要明白，腌制类食物中的亚硝酸盐含量较高，长期食用腌制品不仅会伤害血管健康，也会直接增加血液黏稠度，影响血液正常流度，增加人们患心脑血管疾病的风险。
酒精和含酒精的食物
酒精中有丰富的乙醚和乙醇，容易导致肝脏无法正常的排毒解毒，在一定的程度上还会导致肝脏过度积累酒精物质。
除此之外长期大量饮酒，肝脏中代谢脂类物质和代谢糖体也会受到影响，容易引起排毒代谢异常。
而且酒精中的乙醚和乙醇会影响肝脏和血液中胆固醇的形成，导致一系列的血脂升高不利于低密度脂蛋白水平的控制、
海鲜
动作周知海鲜是一种非常常见的高嘌呤食物，除此之外大多数海鲜中的胆固醇含量较高，对于低密度脂蛋白的患者来说，应该要少吃海鲜，这样身体才会健康，也能减少对血管的伤害，降低患心脏病的风险以及心脑血管疾病的风险。
动物内脏
很多人特别喜欢吃动物内脏，特别是吃火锅的时候，毛肚，猪肝，猪脑是非常常见的动物内脏，动物内脏并不适合低密度脂蛋白的人群食用，因为动物内脏中的胆固醇含量很高，不利于身体健康，所以说要少吃。
结语：综上所述，对于低密度脂蛋白水平较高的人群来说，应该要采取合理的措施进行相应的调整，以免诱发心脑血管疾病问题，影响身体健康。