疲劳过度，用腰时间太长，或者是做的时间过久就想站起来直直腰，但是有一种说不出来的疼痛感，这说明腰部出现了过度疲劳的状态，这就需要引起大家的注意了，我们可以通过运动的方式来进行缓解。
除了疲劳感出现了疼痛，还有很多人感觉到自己腰部的两侧有很大强烈的疼痛感，这就会让大家感觉到非常的意外，也不会知道其中的缘由是什么，根据有关部门专家的讨论和实践证明腰部两侧疼痛原因是非常多的。
生活中腰部两侧经常出现疼痛究竟是什么原因所引起的呢？
导致腰部疼痛的原因和脊柱骨的关节以及周围的软组织产生疾病有关系，最常见的就是挫伤扭伤导致局部受伤出血水肿以及黏连的症状。由于脊髓和脊柱神经出现病症，出现炎症就会出现疼痛感。
如果说你的内脏出现了一些毛病都是我们的腰部两侧疼痛感增强对于女人来说子宫出现了感染肿瘤，可能都会导致腰骶的部位出现疼痛。这种类型的患者同时也要伴随着一些妇科炎症，也有可能受到神经方面的因素刺激。
腰间盘突出，大家非常的熟悉，它也会导致腰部两侧出现疼痛的主要原因，这种类型的人产生疼痛的感觉可以表现为腰部疼痛，坐骨神经痛，通常情况之下坐骨神经痛，最典型的例子就是大腿后侧，小腿外侧臀部竹根出现放射性的疼痛让人很是难忍。
对于那些长期腰部用不上力，或者是用力不当出现坐姿不正确都会造成腰部的两侧出现疼痛，如果不加以防止和治疗控制的话，导致腰间盘突出的情况就会明显的加重，大家一定要做好相对应的预防准备。
日常该如何预防腰部疼痛的出现？
如果你也想预防自己腰部的两侧出现疼痛，平时就应该注意坐卧休息，避免出现腰椎部位受到强烈的外力压迫，通过运动的方式锻炼好自己腰部的肌肉，这样的话就能够有效的增强腰椎前的韧带后韧带以及侧韧带的力量，这样的话对于我们的脊椎有很好的保护效果。
要想预防腰部的话锻炼可以预防和延缓腰椎方面的疾病，病情的发展早期发现就应该早期治疗采取相对有效的措施方法一定要找我做最佳的治疗时间，否则将会带来一些意想不到的危害。
腰部两侧疼痛，出现腰部不适感，通常都是存有工作方面的人，日积月累所导致的。比如说开车的司机，经常坐办公室的人员就会很容易导致腰部两侧疼痛，所以说工作一个小时之后就应该就应该起来活动一下自己的腰部，以免出现腰部两侧疼痛的情况。