糖尿病是以高血糖为特征的代谢紊乱性疾病，也是一种对中老年人身体健康存在着很大威胁的疾病。
目前为止，医学上仍然还没找到完全根治糖尿病的方法，现有的医疗手段多是起到控制血糖稳定，保护各个器官和系统，帮助患者改善生活质量。所以，对于糖尿病患者来说，重中之重就是血糖稳定达标。
一旦血糖居高不下或波动幅度太大就会影响各个器官和神经以及系统，诱发急性或慢性并发症，降低生活质量。不过，你知道吗？血糖控制效果如何，除了监测血糖水平外，也可以通过自身症状展现出来。若糖尿病患者发现小腿出现这种症状，说明血糖控制不好。一起来看看吧！
腿上出现这一异常，是血糖升高的“预警”
胫前色素斑是糖尿病患者独有的皮肤病变，很多人不了解什么叫胫前色素斑，简单来说，就是小腿前有色素斑，并呈现深褐色斑块。
因为持续性高血糖可损害神经和微血管，导致局部营养不足，本身胫骨前皮下脂肪比较少，一旦受到外界刺激就会留下色素斑，这是血糖控制不好的表现。
糖尿病胫前色素斑有6个特点。
第一，难以估算胫前色素斑数量。
第二，胫前色素斑无痛无痒。
第三，下肢干燥和脱屑，营养状况比较差。
第四，胫前色素斑直径约几毫米，或大或小。
第五，气血虚患者胫前色素斑颜色比较浅，肾虚和瘀血患者胫前色素斑颜色深或偏褐色。
第六，因为皮肤修复能力比较差，气血不足，虽然色素斑颜色变浅，不过皮肤仍然向下凹陷。
糖尿病：日常该如何预防糖尿病足呢？
1、坚持运动
有氧运动和无氧运动相结合，每天的运动不能少于30分钟，能减轻胰岛素抵抗，提高肌肉利用葡萄糖，从而帮助降血糖，有效预防糖尿病足。不过，运动前后需监测血糖，防止出现低血糖；下肢动脉病变者应在医生指导下运动，以免诱发或加重糖尿病足。
2、控制血糖
要知道，想要预防糖尿病足，就是要做到稳定血糖，严格按照医嘱服用降糖药或注射胰岛素，把血糖控制在正常范围内，预防糖尿病微血管并发症，防止糖尿病足。除了控制血糖外，还需积极控制血压，因为高血压可加重周围动脉病变，提高患糖尿病足溃疡风险，同时也易导致间歇性跛行。
3、控制血脂
大部分糖尿病患者伴有血脂异常，合并血脂异常者患糖尿病足的风险高，因此需在医生指导下正确服用抗血小板药物，防止出现下肢动脉血管病变。
4、多观察双脚
坚持每天检查双脚，每一个部位都不能放过，一旦发现皮肤红肿、有伤口或皲裂等，应及时寻求医生帮助；每天晚上用温水泡脚，泡脚10~15分钟左右就行，然后用柔软的毛巾蘸干，及时涂抹润肤乳，防止脚皮肤干燥皲裂。
温馨提示
糖尿病患者发现小腿前有色素斑、出现下肢发凉、疼痛和麻木等症状时需及早就医。另外，糖尿病患者应着重保护双脚，避免光脚走路，不能穿着拖鞋出门；时不时的抬高下肢，对双脚按摩，能促进静脉回流和血液循环；与此同时应适当的增加腿部活动，比如散步或骑自行车等。
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