植物神经紊乱
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植物神经正确的名称应该叫做“自主神经”。我们身体绝大多数部位都有神经分布，有些神经是我们大脑能够主动控制的，比如胳膊、腿的运动就是这里的神经系统受到神经中枢——大脑的指令后所做出的反应。也有一些脏器的神经系统不受我们的主观意志所控制，例如心脏、肺、胃肠道、腺体分泌等等（比如心脏跳不跳不是我们主观意志所能控制的），这些器官的神经系统称作“自主神经系统”，也就是平时所说的“植物神经系统”。植物神经系统会根据身体内外环境的变化自动自发的调节内脏的工作状态。
引发植物神经紊乱的因素有哪些？
1、压力过大：包括生理上的疲劳和心理上的疲劳。工作时间过长、压力大、劳动强度加重、心理压力过大都可导致过劳现象，甚至会引起身体潜藏的疾病急速恶化，继而出现更明显的症状。
2、缺乏运动：平时常以汽车代步，工作时久坐少动，下班时间又要加班，往往没有时间锻炼身体。久而久之，就会出现心脑血管、胃肠道系统、免疫系统以及颈椎等方面的疾病。
3、生活环境：长时间使用电脑会引起视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛，还会出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化等症状。
4、空气污染：空气质量、各种污排放等对人体危害不小，同时，食品添加剂、瘦肉精、抗生素等长期食用也会对身体健康造成影响。
1.睡眠障碍：失眠、入睡困难、多梦、早醒、睡梦中容易惊醒、睡眠质量差、似睡非睡、一点动静都能听的到、醒后不解乏、总感觉睡了还不如不睡、精神不振、周身乏力、记忆力下降、丢三落四、无精打采、注意力不能集中、思维迟钝。
2.精神方面：多愁善感、恐惧、焦虑、坐立不安、无愉快感、不想说话、不愿见人、缺乏兴趣、缺乏自信、自己活着没意思、苦闷、压抑、幻听、幻觉、强迫行为、反复洗手关门。
3.心理方面：压抑、苦恼、度日如年、自我评价过低、自责或有内疚感、自觉活着没意思、严重时产生自杀的念头。烦躁、易怒、爱发脾气、看什么事都不顺眼、情绪不稳定、人多的时候嫌烦、坐立不安、心神不定。
4.情绪方面：表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等。还可能伴随着睡眠障碍，失眠多梦，注意力不集中，思维反应迟钝等。
5.心脏方面：心脏可能会出现心慌、心悸、胸闷、胸痛、气短、呼吸急促、呼吸困难、早搏、心跳快、心率不齐等。
6.躯体方面：肢体瘫软、乏力、浑身酸困、游走性疼痛、皮肤跳动感、烧灼感、蚁走感、针刺感、麻木感、濒死感、低热、全身发汗等。
7.肠胃方面：腹胀、腹痛、腹泻、打嗝、肠鸣、食欲不振、喉咙异物感、恶心、呕吐、反酸水、消化不良、屁多、大便不成形等多种症状。
8.颅脑方面：患者感到头重、头痛、头胀、头昏、头部重压感、头部紧缩感、两眼憋胀、干涩、视力模糊、面部憋胀难受、脖子后背发紧发沉、经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。
植物神经功能紊乱有哪些表现？
如果调节内脏的神经系统出了问题，相应器官的工作就会乱套，就会出现这样或那样的不适症状。最常见的症状包括：心慌、气短、胸闷、出长气、失眠、健忘、夜梦增多、注意力不集中、便秘或腹泻、多汗、性功能减退、月经紊乱、乏力、情绪低落、紧张焦虑、对工作生活失去兴趣等等。一些患者会因为同一症医院、找不同专家就诊，各种检查做了一大堆，都没有发现明显异常，但仍然不放心。
得了植物神经紊乱应该如何缓解呢？
1、心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。心理疏泄有两种方法，一种方法是自我劝导，自我解脱，就是换一个角度思考可以得出一个全新的结论。比如有一些事情从这个角度看是坏事，而从另一个角度看，有可能是好事。
2、运动锻炼。尽量多进行一些户外活动，不要一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，延缓大脑老化。运动能明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能增强体质、使心率减慢，心血管功能改善，自主神经的调节功能增强，治疗植物神经紊乱。
3、情绪良好。培养乐观豁达的性格，调整心态、放松精神、消除顾虑，遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心里的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态。
4、劳逸结合。感到疲乏时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地变得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
5、药物治疗。