马尾神经损伤是近几年来老中青的常见疾病，可是因为不能准确的了解。让马尾神经损伤的治疗具有许多弊端，走许多的下坡路错过最佳的预防治疗时机。马尾神经损伤是一个随年纪增长发病率提升的退行性疾病，45岁以上的群体的患病率达1.7%。医学觉得是因为长期性挤压马尾神经或是创伤而导致的，呈腰腿麻木、疼痛感的特性。
许多人觉得马尾神经损伤是一类老年疾病。实际上，近些年这类病症的病发年龄段有低龄化的发展趋势，常常能看到四五十岁的中年人马尾神经损伤病人。因此青年人也需要提升日常生活方式认识。当马尾神经损伤病人发生腰痛等病症的情况下，身体己经逐渐受到危害，因而马尾神经损伤病症只能早发现、早治疗才可以早受益。
1、坐骨神经痛。是目前最被重视、最具应用前景的马尾神经损伤早期预警信号。您可能发现腰的不如以前那样敏感了，甚至连基本久站都不行了，并且原本正常的站立也发生了变化，那么建议您及时去看医生。
2、出现腰腿麻木、胀疼。临床上能引起腰腿麻木的疾病很多，但马尾神经损伤的典型的主要表现为“安静时出现、运动时加剧”，如果经常腰腿麻木，您更要警惕。
3、移动或行走变得困难。开始觉得身体、上肢或下肢使不上劲，而且活动后麻木感也不会消失，行走时脚感觉踩不实等。
4、动作变慢、疼痛加剧。如果您发现自己时不时的腿部麻木，或者腰部疼痛难忍，这可能是马尾神经损伤的早期信号。
5、抑郁。马尾神经损伤患者中约有40%—55%会出现抑郁，表现为易疲劳、兴趣减退、食欲减退、缺乏自信、情绪不稳等症状。抑郁可出现在马尾神经损伤的任何阶段，但有两个高峰，第一个高峰就是在疾病的初期，抓住这个早期信号对于马尾神经损伤的防治非常重要。
7、睡眠障碍。70%的马尾神经损伤患者存在各种睡眠障碍。包括夜间觉醒和睡眠时出现大叫、反复翻身等猛烈的动作。
马尾神经损伤老年人生活中应该注意什么？
多样化饮食饮食上，马尾神经损伤可采取“多样化饮食”，多吃谷类和蔬菜瓜果，多食一些富含有钙、蛋白质、维生素Ｂ族、维生素Ｃ、维生素Ｅ，以增强骨骼强度、肌肉力量。为了不影响白天的用药效果，建议喝牛奶最好是晚上睡前饮用。肢体锻炼由于马尾神经损伤最容易影响的就是运动，不少朋友得了病以后就不敢再运动了。其实据观察爬山、打太极拳、在直线跑道上慢跑和练气功等等，对缓解疾病的进展都是大有裨益的。但在运动时，注意避免受伤哦。注意个人卫生所引起的运动障碍易导致长期卧床，家人应时刻注意卫生的清理，防止皮肤的溃烂等并发症。勇敢发泄情绪得了马尾神经损伤的病友会由于运动不便，影响日常生活等问题，总有“不受尊重”的感觉，家人们积极的沟通，把坏情绪发泄出来，疾病并不可怕，多关心是良方。
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