亚健康的表现有哪些？
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疲劳
处于亚健康状态的人经常感到身体疲劳，这种疲劳可能持续几个月，这种疲劳不能通过每天的休息来缓解。02
特殊神经精神症状
亚健康状态下，精神表现会较差，如记忆力减退、注意力不集中，同时可能出现严重的睡眠障碍，如果不能及时缓解，对人体的伤害是很大的。03
流感症状
有些亚健康表现状与流感相似，如持续低烧、肌肉酸痛、经常头痛、淋巴结肿大、喉咙干涩、浑身乏力、咳嗽、鼻塞等。04
女性症状
亚健康的女性一般表现为月经异常，如月经过多或过少，有时痛经并有血块，颜色不是粉红色或暗红色，严重者还会出现月经失调的现象。如何远离亚健康呢？
01
每天保持充足的睡眠时间
晚上10点至凌晨2点是人体物质合成、分解和疲劳恢复的最佳时间，也是B、T淋巴细胞生长最旺盛的时间。要想恢复健康，最好在这个时候入睡，并保持至少7-8小时的充足睡眠。02
早餐按时吃
早餐是进补的重要时间，无论吃多少早餐，你都不会发胖，所以即便是减肥的女性也可以试着按时吃美味的早餐。根据相关数据表明，早餐有利于提高记忆、学习、工作效率以及人体的健康水平。03
纯手工黑糖姜枣膏李时珍在《本草纲目》中总结到：「生姜与枣同用，辛温益脾胃元气。」
姜与枣的配伍，在《伤寒杂病论》的个药方中占据了个，占比近40%。
生姜和红枣是一对绝妙的组合：姜性辛通、行气，是补阳行气的，有了枣，姜就不会伤阴；枣性甘守，是补脾胃津液、益气、养血安神的，有了姜升散，枣不至于滋腻。姜枣搭配，补气补血不伤脾胃。
黑糖姜枣膏的原料多达5种，包括黑糖、小*姜、桂圆、红枣、枸杞。
黑糖活血散瘀；姜活血祛寒；红枣补血；桂圆补气；枸杞滋补明目。
每一种原料，都属于温性，都能起到不同程度的滋养、温补作用。
红枣来自新疆若羌，枸杞来自宁夏，黑糖姜枣膏中黑糖和桂圆，产自气候温暖、生态环境的产区，小*姜来自山东一带原产地！
每一种原料，都精选自优秀的名产地，保证生产出来的膏品质上乘。
黑糖姜枣膏泡的茶，性温，又因为里面含有姜，早上喝最好了。
民间一句俗语，说的就是“早吃姜，胜参汤”。
吃早餐的时候，顺便泡一杯黑糖姜枣茶，元气满满的一天就由此开始了。
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