站桩
目前改变身体最好的方法源于《*帝内经》
“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，
“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，
肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。
这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，
是改变人身体健康的最佳宝典。
如果真的有什么要对穆老师说的，除了感恩感谢，更多的是抱歉与无颜以对。感恩穆老师的包容，从最初的怀疑，否定，到对穆老师彻底的坚信与尊敬，这是一个过程。或许，有太多的人像我之前一样，存在着怀疑，希望我的这篇文章可以给大家带来一点建议。
一、产后满月发汗让我掉进了人间地狱般的痛苦，到处求医却无果
我是从.12.1第三次满月发汗以后，彻底失眠，怕冷怕风，虚汗不停，身上关节响，随着失眠症状的加重，开始全身游走性疼痛麻木，耳鸣，头疼，出门一定戴帽子，开车都不能摘，严重的时候开车路牌那么大都觉得重影。因为接受不了自己的身体，我已经记不得多少次想一脚油门撞到前面的车上，结束这一切，连看孩子的心思都没有，天天焦虑自己的病，吃饭没胃口，连集中精力看会儿电视都做不到。
处于病痛中，康复无望的呻吟
去医院做了全身的体检，都说没有问题，亚健康，可是这种痛苦只有自己明白。之后开始吃各种中药，给我开过中药的，有烟台xx医院的中医大夫，盛XX的中医大夫，烟台xx山医院的专家跟大夫，牟平的老中医，医院的专家，毓xx医院中医科的主任跟大夫，医院的两位大夫，全省最好的专家丁xx，济南一个药店的坐诊大夫，这里面大夫的药有些吃了几副，有些连拿我都懒得拿，失眠酸枣仁，头疼防风，酸麻加桂枝，怕风加*芪，殊不知这些药经常不是拉肚子就是发汗，除了其中一个大夫的药，能睡几个小时，钱花了无数，病也没治好.其中还是无数的大夫在吓唬你，说你大汗伤阴了，像花了快枯萎了，赶紧治要不就器质性病变了，还有一个更狠，说就没见过我这么严重的产后风。
二、开始站桩，头脑不清醒，家人激烈反对，错失跟穆师学站桩机会
中药吃不好就找找其他的办法吧，后来网上无意中群里有推荐站桩的，后来我加了穆老师，现在回想起来，当时被病痛折磨的真是脑子都不清醒了，当时填写个报名表都能填好几遍，而且天天瞎想。我记得我问过穆老师，我还能等到见到您么，穆老师当时说过，连外孙都能见到，这是所有的大夫都没有给过我的肯定的回答，而我当时却像雾里看花，因为焦虑觉得自己已经等不到明天了。
那时的我每天都会问穆老师很多问题，老师每次都耐心的回答我的问题，常常宽慰我。因为发汗出问题，中医又说汗为心之液，所以站桩也怕一直出汗，回想起来真的很搞笑，站桩出汗只会让我们的身体更健康。因为身上麻、疼，也会一直有疑问，其实那段时间真的是脑子不清醒，都没有认真看过那些穆老师分享的文章，其实那些文章对我们都是有很大鼓励作用并且能够很好的解决我们的疑惑，而我当时却都不明白。
真的非常感谢牟怡菲同学，当时对我的耐心帮助。牟怡菲同学热心地给我调整指导回到家后，因为家人的不理解与反对，我也受到影响，开始质疑桩功能否把我的月子病治好。
之前我一直没有怀疑过，因为穆老师信佛，没有什么质疑穆老师的话。经过我妈妈的一顿痛骂后，我的脑袋不清醒，语言行为不得当。后来，老师对于我家人反对，以及我个人的不断质疑，觉得我当时的心理状态以及言行不太妥当，就拒收了我。
现在回想起来自己，真的感觉自己当时真的不够坚定。后来焦虑更加严重，我妈实在没法，带我去找神婆，神婆说已经掉了两个半*了，三个*人就没了，被这一吓，我更觉得自己不行了，真的没几天了，想想自己当时真的是可笑。
三、住院治疗却无果，想到了站桩，一直坚持，并发现站桩改善身心
后来家里人看天天失眠也不是个事，带我去心理康复先治疗失眠，做了心理测试，说是产后抑郁，其实我根本不承认，我知道我只是身体虚，而不是真的想不开。医生建议住院治疗，开始吃西药以后，依旧停不下来的焦虑，各种想自杀，医院里根本实现不了，实在没有办法了。
医院的病床上，我想起来站桩，如果没有什么方法，为什么不给自己一个机会，我努力的回想当时穆老师说过的话，每天除了吃饭睡觉，我都在站桩。
这个时候，我才发现，真的有一个人可以指导你有多么的不容易。我就每天站桩，我已经没有心思去考虑太多，我有时间就看看穆老师分享的文章，回想起来对我真的是一种激励。
慢慢的，我发现，我的视力变好了，别人吃药视力都是下降的，因为抑郁症的药对肝肾有损伤的，我发现我半夜会饿了，吃抑郁症的药都没有让我饿的感觉，我已经很久都没有饿的感觉了。我会笑了，不会像以前一样双眼无神。我会想我的女儿了，觉得对不起她，生病以后的我真的麻木了，只顾得自己难受，根本顾不得她。
一次偶然下楼散心，我发现自己可以不戴帽子了，竟然没有那么怕风了。后来我才明白，其实我的病真的没有那么可怕，只是一场植物神经紊乱，不是病让我们不行了，而且我们感觉自己不行了。
抗抑郁的药也只是麻痹我们的神经，而不是治好了病，身体根本没有恢复，如果我们连吃饭睡觉都要靠药物来控制的话，那我活着还有什么意思呢，我看到穆老师写的不让吃安眠药，会伤筋。
四、医院，停服抗抑郁药，坚持站桩，身心改善，无限感恩
医院，只要自己坚持站桩，一切都会过去的。我回到家的时候，我已经一个月没见她了，一个七个月的孩子，却一直对着你笑，我感觉自己真的是世界上最坏的妈妈。
回到家我没再吃过抑郁症跟失眠的药，因为我知道，没有什么比自己的坚持更重要，我不能逃避，我的孩子需要我。
就这样每天站桩，慢慢的，回想起很多过去的事，因为太过关心自己的身体，错过了太多，对于孩子。。。。。。
后来，我终于鼓起勇气来给穆老师写信，讲起我经历的一切，真诚的跟穆老师道歉，此时的我已经不期待穆老师可以再教我，因为是站桩给了我第二次生命。
站桩两个多月后，身体有明显改善了，我对生命开始感恩，也发现生活中的美
现在的我，可以看孩子，可以出去旅行，真的感恩穆老师。
之前我记得我问过穆老师，我不觉得自己做错了什么，为什么会对我这样，穆老师说，等你慢慢明白自己做错了什么，身体会慢慢好的。没想到，穆老师竟然原谅了我，让我说说自己最近的变化。
我说自己身体恢复了，心态也好了，穆老师说看到我这样为我高兴，因为这样我们的人生才是光明的，不再灰蒙蒙，美好的未来在等我们。让我多发桩照，多站桩。现在的我，站桩已经成了我生命的一部分，因为站桩让我明白，除了药物，我们可以相信自己的自愈能力，自己的信念跟坚持，比任何药物效果更好，现在的我，每天感恩的活着。
现在的我，睡眠基本恢复正常，穿衣会比正常多一点，怕风还是有，开车不能开窗，虚汗晚上基本不出了，身上关节响还在，全身游走性疼痛麻木没有了，耳鸣没有再出现，头疼还没有完全消失，出门不再戴帽子。
关于我的经历，我有以下几点感悟，希望对大家有用。
1.中医讲产后禁汗下，禁通利小便，禁峻下。
2.跟穆老师站桩有百利而无一害。
3.我不负桩，桩不负我。
4.产后一定要保持好心情。
5.产后身体恢复需要一定的时间，不是出了月子就能完全恢复的，一定不要心急，给自己一段时间。
6.无论什么时候，一定要保持心态跟坚定的信心，这样身体才能真正好起来。
7.一定要多考虑自己的错，多包容，多从他人的角度想问题。
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