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杭州50多岁的王先生，
运动后大汗淋漓，
回家就开空调休息，
不想醒来一侧身体不利索了，
送医后被诊断为脑梗死。
专家表示，
高温天是脑梗死发病的一个小高潮，
一些做法会增加发生危险机率。
1案例：跑步后躺下突发脑梗死前几天闷热难耐，王先生出门跑步，几圈跑下来，汗流浃背。回到家，王先生打开空调，冲个凉，然后往沙发上一躺，很快便舒服地进入梦乡。
醒来，王先生发现左手左脚不听使唤了，动作迟钝，连手机都拿不住，走路也一拐一拐，感觉拖不动腿。后来，症状越来越重，渐渐的左手左腿完全抬不起来了，整个左半边身体非常麻，连讲话也口齿含糊不清，像大舌头一样。
家人见王先生嘴巴都歪了，赶紧把医院。经过检查，判断其得了脑梗死，俗称“中风”。
回想自己发病的过程，王先生百思不得其解：“我既没有高血压，又没有糖尿病，年纪也才50出头，怎么就中风了？”医生分析，王先生的中风，与大量出汗，又不及时补充水分有关。
出汗后，身体大量缺水，血容量下降，血液浓缩，血粘度增加，血液变得粘稠，容易形成血栓；加之王先生平时抽烟，血管本就有些轻度狭窄。这样多危险因素叠加就如雪上加霜，颅内血管堵塞，血流通过不了，脑细胞就会缺血坏死。2这样做容易发生危险医院神经内科主治医师邵燕琪、刘芳分介绍了以往发生在高温天的两个病例予以提醒：
160多岁大伯睡觉前准备洗澡，可热水器有问题出不了热水，晚上一时半会找不到人修，觉着自己身体还可以，他就直接用冷水洗澡。
刚开始感觉有点冷，慢慢地也扛过来了，但大伯从卫生间出来没一会就感觉脑袋有点疼，慢慢地，一侧不利索……送医院被诊断为脑梗死。大伯长期抽烟喝酒，且有高血压病史。
2另一名患者，70多岁的大妈，医院时左侧身体不便，左手没有力气，连一个普通的杯子也拿不稳；左脚因无力导致不能独立行走，出现了明显的偏瘫。
据家人介绍，她与退休的同事搞活动出一身汗，到家就躺进空调房。大妈患高血压10多年，又有高血脂等基础疾病。家人发现时，大妈在空调房里左侧身体麻木，医院诊断为脑梗（中风）后转医院。可惜的是，这两个病人都错过最佳治疗窗口期。
3高温天“脑中风”出现发病小高潮专家介绍，夏季脑梗死（又称中风），因高温天会诱发脑中风而出现一个小高潮。
夏天为了散热，皮肤血管就会扩张，皮下血液循环所需的血液量随之增加，会比凉快天气时高出很多。而另一方面，夏天大量出汗，体液消耗严重，如果没及时补水或补水不足，血液会浓缩。一增一缩，导致血容量降低，血流变慢，加上有的患者熬夜看电视、玩手机疲劳，受凉血管收缩等危险因素，就容易形成血栓。
专家强调，脑梗死急救最关键的一点就是“快”。治疗需要尽早开通阻塞血管，这是因为急性缺血性患者每分钟毁损的神经元数量为万个，理论上，在发病*金时间救治，受损的神经元是可以恢复的。目前治疗有两种办法，脑梗死4.5小时之内适用溶栓治疗，超过4.5小时则可取栓的方法，而取栓最好脑梗死发作8个小时内。
4这些中风前兆不准确中风在老年人中很常见。55岁之后，每增加10岁，中风的风险会增加一倍。中风一旦发生，就会对脑部造成损害，严重的还可能导致死亡。
那么，脑中风在发生时有哪些表现呢？
这些中风前兆不准确
谣言1睡觉流口水睡觉流口水？不是脑中风，鼻塞了或是睡觉姿势不对！
谣言2一侧眼皮跳一侧眼皮跳？不是左眼财右眼灾更不是脑中风，你需要好好休息了！
5高温季节，谁属于中风的高危人群？1、有中风家族史者与高血压病一样，脑血管病具有遗传倾向。
2.有高血压或高血压病史者高血压被公认为脑血管病最重要的危险因素。
3.糖尿病糖尿病患者的糖代谢和脂肪代谢紊乱，增加了动脉硬化和发生脑血管疾病的危险性。
4.心脏病特别是冠心病，心功能不全，都不同程度的减少了脑血流量，容易形成心脏微血栓脱落，使发生脑血管疾病的危险性增加。
5.一过性脑缺血发作俗称“小中风”，往往是发生脑血管病的先兆。如反复发作，近期更易发展成“完全性中风”。
6.脑动脉粥样硬化是脑血管病的病理基础，由于脑动脉内膜厚，管腔狭窄，而造成脑供血不足，颈内动脉粥样硬化斑块微血栓脱落可引起脑栓塞。
7.其他如：肥胖、喜食肥肉、高脂血症者、烟酒瘾过大、脾气急躁、体力活动少、先天性脑动脉畸形和颈椎病经常眩晕发作者。6三步测试脑中风1.笑一笑面向镜子微笑并伸出舌头，如果舌尖居于正中，并且可以龇牙看到两边的嘴角对称，那就是正常的。当出现一边脸明显不对称时，则要警惕脑卒中的发生。
2.举双手平举双臂，若两只手都能正常抬起，那就是正常的。若一只手出现无力抬起的状况，则要警惕脑卒中的发生。
3.说几句请患者说几句话，若能流利、清晰地说出，则为正常的。若出现吐字不清、说不明白或无法说话的情况，则要警惕脑卒中的发生。
除以上三个简单的识别先兆外，当出现
面部或肢体麻木、走路不稳、无力/瘫痪
头痛、恶心呕吐
意识不清或嗜睡
也要警惕脑中风的发生
7“五色、五数”防中风专家提醒，
按照食物的颜色来分，
防治中风可概括为常吃“红、*、绿、白、黑”。
红：红葡萄酒，能防治动脉硬化，抗衰老。
*：*色蔬菜，如胡萝卜，红薯、南瓜、玉米等。能抗氧化、防治动脉硬化。
绿：绿茶，富含茶多酚，抗氧化，防治动脉硬化。
白：燕麦粉和燕麦片，在麦、米、豆等37种农产品中，燕麦降脂、减肥作用最佳，并润肠通便。
黑：黑木耳，降脂，防止血栓形成。每日服5-15g，其抗血小板作用与阿斯匹林相当。阿斯匹林有损害胃粘膜的副作用。
按照食物分量来分，
防止中风可概括为“一、二、三、四、五”。
1、每日一瓶牛奶一瓶牛奶（ml），含钙mg，易吸收；牛奶尚可防动脉硬化和高血压、降血脂。
2、每日g左右碳水化合物（如米饭、面食）控制主食量，如饥饿，则多吃蔬菜和水果，这样可控制体重和血糖、血脂。
3、每日三份蛋白食品一份蛋白食品，相当于50g瘦肉或g豆腐，或一个大鸡蛋，或g鸡肉，或g鱼，或25g*豆。
4、四句话有粗有细，不甜不咸，七八分饱，三四五顿（少食多餐）。过甜过咸易致肥胖，高血脂及高血压。
5、每日g蔬菜和水果最好是g蔬菜和g水果。蔬菜水果，富含纤维素、维生素，微量元素，能降脂、减肥、防治便秘。
8夏日要预防脑中风中药茶饮是首选1夏枯草决明子茶配方：夏枯草10克，决明子30克，绿茶5克。
制法：先将决明子拣杂，洗净，晒乾后微火焙炒至*，取出磨碎。将夏枯草洗乾净，晒乾，与决明子，绿茶同放入大号杯中，加盖焖15分钟。
用法：当茶频频饮用，一般可冲泡3~5次。
功效：清肝明目，润肠通便，降血压。适合于中风患者及面色发红，头脑胀痛，目赤口苦，急噪易怒，尿*便秘，舌红，苔薄*，脉弦者预防中风。
2山楂菖蒲饮配方：山楂30克，石菖蒲15克。
制法：先将两药洗净后同放入杯内，冲入滚开水，加盖焖10分钟。
用法：当茶饮用。
功效：祛湿化痰，醒脑通络。适合于中风患者及平时常觉头晕头重，如被物罩，胸闷，时有意识迷糊，昏沈欲睡，手足麻木，体胖痰多，不欲饮食，舌红胖大或有齿痕，苔白腻，脉弦滑者预防中风。
编辑｜许瑶
审核丨仲良
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