3.8女神节的时候，很荣幸受邀给某市直部门讲了一堂护肤沙龙课，今天将文稿及课件分享给大家。
截至文章发出时，已经迈出今年护肤目标中光子嫩肤的第一步---做了首次强脉冲光面部治疗，今年应该还有3-4次。文章最后会有新的一期护肤沙龙活动邀请说明，关于文中护肤问题及光子嫩肤术前准备及术后保养…欢迎你来沙龙找我面聊~~~以下是正文部分：一、护肤目标问题肌肤---找皮肤科医生。接受它、面对它，就是变好的开始（护肤品就像吃饭喝水，只适用于常规场景，维持日常生活。没病吃饭，有病吃药，千万别心急）。（而且问题肌肤的特殊性在于，皮肤可能就是你全身比较敏感和脆弱的地方，容易被病*攻击，这就像有的人很容易反复发作扁桃腺炎有的人很容易起口腔溃疡，就是类似于每个人的“出火口”不一样。所以问题肌肤即使治好了，也建议要定期做一些抗炎和维稳的护理，这个步骤是可以在护肤环节完成的，不需要找医生，后面我们会讲到。）逆天改命---换张脸的护肤目标---医美手段。（也不属于护肤的责任。护肤，只能帮助我们“最大化”我们自身，还是像吃饭喝水一样，我们吃的喝的又健康又均衡，也只能帮助我们达到一个比较健康和舒适的身体环境，不会说因此我们就变成天生就体能超群的、适合当运动员的身体素质。我们只是成了更健康的我们。）合理预期---可视化的目标，帮助我们更好的坚持下去。（那种不切合实际的目标只会徒增挫败感、印证护肤果然没什么卵用的结论，而制定一个看得见摸得着可预期的目标，才会不断的给我们以正向反馈，让护肤这件事积极的循环往复，坚持下去。）二、物理层面，实质性护肤皮肤是发展变化的，审视和接受不同阶段的皮肤需求，给皮肤真正需要的东西。23岁和33岁的护肤理念，理应不同。先问大家一个题外话，什么运动最好、最有效？---你能坚持下来的运动，就是世界上最好、最有效的运动（先全然接受自己和别人的差异性）。所以护肤也是这样，最好的护肤方式是---你愿意坚持的护肤。（举例来说，我不喜欢美容院，但是有的人在家就犯懒但却能坚持每周去一次美容院做脸做身体，那对她来说美容院就是一个值得依赖的地方。还有人说，“我不喜欢那么多瓶瓶罐罐，我就想一瓶搞定，或者宽泛一点，能忍受的极限是往脸上涂最多三样东西，我就是太懒了什么什么的…”那么在忙着指责自己“懒”之前，不如花时间想想，如果“懒”不可改变，那么在这一瓶搞定或三瓶搞定的前提下，能做些什么、或选些什么，让功效最大化、自己最受益）先让自己不排斥，甚至微微享受，才是最适合你的护肤方式。先解决这个假设性问题---以晚间护肤为例，如果你想洗完脸后一瓶搞定，那么我推荐你选择面霜，其他步骤都省略，如果可以稍微忍耐一下，就加一个保湿喷雾，最好这个喷雾的味道是你很喜欢的，比如欧缇丽的葡萄喷雾，还有夸迪无色无味的喷雾，还有像兰蔻最高端的黑金喷雾，超级淡的玫瑰味，非常治愈（呲呲两下搞定，后面跟面霜）。能忍受最多涂三种东西的，建议省略爽肤水，直接面部精华、眼霜＋面霜/乳液。爽肤水最大的功效是促渗透，也就是促进后续产品的吸收，它相当于开胃菜，当主菜都恨不能省略的时候，选择省略掉开胃菜直接吃正餐，是更健康可持续的做法。我们用这个假设性问题，在大家脑海里种下我认为最重要的一条护肤思路---没有绝对正确的护肤理念，要根据自身情况和愿意付出的努力程度调整、选择，能坚持的，才是最好的。三、日常护肤流程——清洁、保湿、防晒（一）清洁：关键词：1.尽量避免使用皂基洁面产品；2.避免过度清洁；3.不破坏就是保护。近几年在皮肤清洁方面的理念改观最大。使用氨基酸洁面是一直推崇的，但以前坚持洗脸需要三部才能起到彻底清洁的作用：只涂了防晒没有化妆也要卸妆、洗面奶、然后要用爽肤水浸湿化妆棉片做二次清洁……但现在不这样认为了，只要是标注可以清洁防晒的洗面奶，我就只用洗面奶去掉了卸妆步骤，后续也不用化妆棉，直接用手上爽肤水。越学习越相信肌体自身的代谢系统和修复能力，没被破坏的角质层才是最好的防御屏障。要尽可能减少对它的损耗和伤害。皮肤的自我清洁能力和我们的工作性质，已经可以保证其实它没有那么“脏”。“洗不干净脸”，大多是心理作用。所以现阶段关于清洁的认知转变为：只要没化浓妆或者只化了眼妆，洗面奶洗脸即可。如果底妆很薄眼妆较浓，可以单独使用眼唇卸妆液然后洗面奶洗脸就行。眼唇卸妆和面部卸妆还是要分开。接下来将推荐一些护肤品，这些产品都是最近一两年用到好用的产品，（没提到的产品不是不好仅仅是不是近期使用范围）。产品只是课程内容的依托和媒介，大家重点不是看我用了什么产品，而是要看产品选择和功效搭配的思路，看这些护肤方法背后的底层逻辑。推荐的原则：中高低三档。大家根据每个门类里面愿意投入的金额选择，以便更有针对性、更有性价比的选择产品，（一言以蔽之就是重视哪个哪个就选贵点，我个人习惯是：卸妆洁面≤爽肤水≤面霜≤面部精华≤眼部精华和眼霜）。眼唇卸妆推荐三个产品：曼丹的眼唇卸、理肤泉的眼唇卸、香奈儿的眼唇卸，都是温和卸除眼妆的好产品，同价位的对手不多。面部卸妆比较喜欢卸妆膏卸妆蜜和可乳化的卸妆油类，这类产品更温和、使用感更好，其中部分产品后续不需要再次追加洁面。且初土豆泥卸妆膏（国货的佼佼者，包装调香和肤感都很出色）、柚子卸妆膏、Evo卸妆膏（日系一贯的细腻好用，这三款后续都不需要再用洗面奶）洗面奶：且初（包装真的是高级，便宜大碗的氨基酸洁面，洗感还很强）、赫丽尔斯（国货里不走低价路线的品牌）、美国宝拉珍选绿鼻涕（推荐过多次的更温和的APG洁面，角质受损的小伙伴选它）、SK2氨基酸洁面（性价比有限，推荐贵妇购买）（二）保湿：爽肤水如果你的皮肤渗透性足够好，那么此步骤省略也无妨，可以把这个门类的预算投入到精华里，收效或许更高。但是如果感觉自己就属于角质层、屏障特别健康就是”皮比较厚“的人，还是建议使用爽肤水，促渗透，帮助皮肤更好吸收后续产品，起一个助推器的作用。油皮推荐三款水，IPSA流金水，韩国iope天才水、SK2神仙水（都是同价位里的好选择，并且后续比较好搭配产品）干皮推荐三款水，米蓓尔粉水（四季都适合的国货，保湿，成分良心），怡丽丝尔胶原蛋白水乳、悦薇水乳、水乳（水霜）（这三款都是牛掰的日系品牌，保湿维稳都做的很优秀）。推荐三款喷雾：欧缇丽葡萄籽喷雾、夸迪、兰蔻黑金欧缇丽的葡萄喷雾当爽肤水稍微牵强，但胜在味道舒适清新，成分简单，体验感好。夸迪的这款喷雾很细腻，当爽肤水、补妆前用都合适。黑金喷雾超级好用，成分极好，当然价格确实有点劝退人。面部精华：前几年会将不同功效的精华叠加使用，现阶段偶尔会在皮肤比较干的时候搭配保湿精华打底，其余大部分时候不希望增加皮肤负担，所以会选不同功效的精华在早、晚或不同皮肤需求时段分开使用。举例一：这段时间如皮肤有轻微炎症---集中维稳抗炎，小黑瓶小棕瓶尤其是高能小棕瓶和小黑瓶安瓶就是更好的选择，早晨再搭配最普通的保湿精华如季与熙的玻尿酸保湿精华，便宜大碗不搓泥，老老实实做好保湿，还有价格稍高些的雅诗敦玻尿酸保湿精华，法国的牌子常年在丝芙兰设专柜，低调好用的那种品牌。还有夸迪的玻尿酸次抛原液，没有润百颜次抛那么黏腻后续好搭配其他产品，不至于太容易搓泥。举例二：抗衰---最简单的搭配公式：早C晚A。“早C”：维生素C,功效大家都知道抗氧化提亮抗自由基：timeless（一百多的价格里的性价比之王）、倩碧安瓶（适合耐受皮）、科颜氏美白精华（肤感好，温和美白）。近几年成分*兴起，似乎成分好就足够了，但我一直觉得使用感是保证成分有机会发挥作用的一个基础，就好比说吃鱼香肉丝，两个厨子用同样的材料做出来的肯定不是一个味，一个恨不得光盘，一个一口吃不下去，光材料好，制作的工艺、手法、流程不行，就不是好产品。“晚A”的话是指维生素A,维生素A在市面上比较常见的形式是A醇,A醇因转化率不同所以皮肤的吸收程度也不同，说人话就是A醇会刺激我们皮肤再生，所以我个人的观点是尽可能不要太早开始使用维生素A类产品，因为我们肌体自身可被激发的资源不可再生、非常有限。我从今年开始尝试使用A醇类产品，（这当然太晚了点），看个人皮肤状况大概给个年龄区间---尽量不早于25周岁、不晚于30周岁，以及现在。A醇类产品比较刺激，一定要从入门级含量开始使用（0.1~0.15），循序渐进去建立皮肤的耐受能力，心急容易导致爆皮。珀莱雅的红宝石（主要成分是对抗动态纹的六胜肽-8，敏感肌初期会有一点点轻微刺痛感，但是超高性价比，是今年发现的大惊喜）、倩碧安瓶、紫米精华（搓泥，因为效果可以忍受，只能晚上用，同时可当做眼精华。成分里面的紫米提取物与波色因的搭配最大程度的放大了彼此的功效）。眼部产品：最佳组合眼精华+眼霜，事半功倍。眼霜类：毕生之研早C晚A眼霜，露得清A醇眼霜，盼丽风姿眼霜、怡丽丝尔A醇眼霜（专利产品，性价比很高），兰蔻菁纯眼霜（除了辣眼睛，好用到没话说）眼精华类：兰蔻大眼精华，美国sundari眼精华油(今年发现的另一大惊喜，两百左右的价格很耐用，干皮补油补油补油，无论眼部还是面部，补油有时候更能从根本上缓解干皮的”干“)，迪奥花蜜眼精华。王炸组合莱珀妮，价格太吓人。反复试用后自创的王炸组合是迪奥花蜜眼精华+菁纯眼霜。以下组合算“二王”吧：眼油/兰蔻大眼精华＋菁纯眼油＋早盼丽风姿/晚怡丽丝尔（A醇要避光，所以都是晚A）乳液/面霜类（上文推荐到的水乳，然后近期比较有印象觉得很好用的面霜从几十元到几百元不等，都是同价位里面的性价比选手）百元及以下：韩国爱茉莉神经酰胺大豆温和高保湿面霜（便宜大碗）雅漾修复保湿面霜（超级温和，适合敏感肌）EVM小银罐胜肽抗老面霜（推荐过好多次的国货老朋友了）三百左右：日本AMPLEUR小红罐（全面、无功无过的产品，肤感太高级）六百左右：国货夸迪支撑轻龄霜（刚种草的，据说肤感和功效很能打）科颜氏紫波A面霜（肤感和功效都不错）贵妇面霜：兰蔻菁纯面霜修丽可的白绷带面霜（娇兰黑绷带的平替，前面11个成分都一样，欣欣曾在之前的护肤文章里介绍过，搭配修丽可紫米精华是超级棒的抗皱组合，建议晚上用，太搓泥）面油类：大干皮，补油比补水更“补水”，更抗皱。推荐产品澳洲有机品牌KOSMEA维C果油，每次滴两滴混到面霜里或者掌心搓热，按压到脸上再涂防晒，都可以。（三）防晒：平价的理肤泉新版大哥大防晒、中档怡思丁抗老化防晒、适合长期户外的新版安耐晒（安耐晒的肤感更好了，酒精含量更低了，有时候不得不佩服日本人做产品精益求精的精神，感觉户外来说，安耐晒难有敌手）贵妇防晒--菁纯防晒（前文提过，防晒和洁面，属于我不太愿意投资太多预算的门类，属于消耗品，大量补涂才是起作用的关键）美容仪护肤（年至今先后试过魔妍、雅萌和TripollarStop，对比下来，射频类美容仪感觉TripollarStop最管用，坚持每周2-3次、规律使用三个月后，无论是细腻度还是紧致度，都有明显的提升）四、新年护肤目标———继续坚持规律使用美容仪、尝试入门级医美项目光子嫩肤、参加一次十天断食班观察皮肤变化五、心理层面---护肤是生活中的点点滴滴这是另外一个太大的话题了，这一次就不摊开来讲。做一个理念的表层探讨或者说传达吧。生活中有很多事就是不断的消耗我们，但也总有一些事情，在不断的滋养我们。比如护肤，它就像我的娃娃屋、我的避难所，也是我冥想和回血的方式，但每个人滋养自己的方式肯定不一样。可以是打游戏、忘情的工作、做一桌子菜、绣十字绣（在我看来简直是受罪），也可以是读书散步侍弄花草，无论方式是什么，结果是殊途同归的，重要的是，观察自己，看见自己，知道自己打通任督二脉、充电到满格的那个接口在哪里，时不时的、主动的、创造机会，去给自己接通电源，充充电---只要你全身心投入到那件真正喜欢的事情中去，那一刻，就是在护肤。以上，共勉~~~本周日3月21日下午3：00--5：00，在鄂尔多斯市康巴什区喜屋工作室举办护肤沙龙分享会，限额邀请五名女性小伙伴免费参加护肤沙龙活动，届时有甜点、咖啡、美容仪、护肤品，大家也可以带着“自用产品”（也可以不带），咱们现场探讨与交流~~~期待您的到来。有意者请V信小客服报名，我们唯一的要求是：不要迟到~~~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇3.8女神节的时候，很荣幸受邀给某市直部门讲了一堂护肤沙龙课，今天将文稿及课件分享给大家。
截至文章发出时，已经迈出今年护肤目标中光子嫩肤的第一步---做了首次强脉冲光面部治疗，今年应该还有3-4次。文章最后会有新的一期护肤沙龙活动邀请说明，关于文中护肤问题及光子嫩肤术前准备及术后保养…欢迎你来沙龙找我面聊~~~以下是正文部分：一、护肤目标问题肌肤---找皮肤科医生。接受它、面对它，就是变好的开始（护肤品就像吃饭喝水，只适用于常规场景，维持日常生活。没病吃饭，有病吃药，千万别心急）。（而且问题肌肤的特殊性在于，皮肤可能就是你全身比较敏感和脆弱的地方，容易被病*攻击，这就像有的人很容易反复发作扁桃腺炎有的人很容易起口腔溃疡，就是类似于每个人的“出火口”不一样。所以问题肌肤即使治好了，也建议要定期做一些抗炎和维稳的护理，这个步骤是可以在护肤环节完成的，不需要找医生，后面我们会讲到。）逆天改命---换张脸的护肤目标---医美手段。（也不属于护肤的责任。护肤，只能帮助我们“最大化”我们自身，还是像吃饭喝水一样，我们吃的喝的又健康又均衡，也只能帮助我们达到一个比较健康和舒适的身体环境，不会说因此我们就变成天生就体能超群的、适合当运动员的身体素质。我们只是成了更健康的我们。）合理预期---可视化的目标，帮助我们更好的坚持下去。（那种不切合实际的目标只会徒增挫败感、印证护肤果然没什么卵用的结论，而制定一个看得见摸得着可预期的目标，才会不断的给我们以正向反馈，让护肤这件事积极的循环往复，坚持下去。）二、物理层面，实质性护肤皮肤是发展变化的，审视和接受不同阶段的皮肤需求，给皮肤真正需要的东西。23岁和33岁的护肤理念，理应不同。先问大家一个题外话，什么运动最好、最有效？---你能坚持下来的运动，就是世界上最好、最有效的运动（先全然接受自己和别人的差异性）。所以护肤也是这样，最好的护肤方式是---你愿意坚持的护肤。（举例来说，我不喜欢美容院，但是有的人在家就犯懒但却能坚持每周去一次美容院做脸做身体，那对她来说美容院就是一个值得依赖的地方。还有人说，“我不喜欢那么多瓶瓶罐罐，我就想一瓶搞定，或者宽泛一点，能忍受的极限是往脸上涂最多三样东西，我就是太懒了什么什么的…”那么在忙着指责自己“懒”之前，不如花时间想想，如果“懒”不可改变，那么在这一瓶搞定或三瓶搞定的前提下，能做些什么、或选些什么，让功效最大化、自己最受益）先让自己不排斥，甚至微微享受，才是最适合你的护肤方式。先解决这个假设性问题---以晚间护肤为例，如果你想洗完脸后一瓶搞定，那么我推荐你选择面霜，其他步骤都省略，如果可以稍微忍耐一下，就加一个保湿喷雾，最好这个喷雾的味道是你很喜欢的，比如欧缇丽的葡萄喷雾，还有夸迪无色无味的喷雾，还有像兰蔻最高端的黑金喷雾，超级淡的玫瑰味，非常治愈（呲呲两下搞定，后面跟面霜）。能忍受最多涂三种东西的，建议省略爽肤水，直接面部精华、眼霜＋面霜/乳液。爽肤水最大的功效是促渗透，也就是促进后续产品的吸收，它相当于开胃菜，当主菜都恨不能省略的时候，选择省略掉开胃菜直接吃正餐，是更健康可持续的做法。我们用这个假设性问题，在大家脑海里种下我认为最重要的一条护肤思路---没有绝对正确的护肤理念，要根据自身情况和愿意付出的努力程度调整、选择，能坚持的，才是最好的。三、日常护肤流程——清洁、保湿、防晒（一）清洁：关键词：1.尽量避免使用皂基洁面产品；2.避免过度清洁；3.不破坏就是保护。近几年在皮肤清洁方面的理念改观最大。使用氨基酸洁面是一直推崇的，但以前坚持洗脸需要三部才能起到彻底清洁的作用：只涂了防晒没有化妆也要卸妆、洗面奶、然后要用爽肤水浸湿化妆棉片做二次清洁……但现在不这样认为了，只要是标注可以清洁防晒的洗面奶，我就只用洗面奶去掉了卸妆步骤，后续也不用化妆棉，直接用手上爽肤水。越学习越相信肌体自身的代谢系统和修复能力，没被破坏的角质层才是最好的防御屏障。要尽可能减少对它的损耗和伤害。皮肤的自我清洁能力和我们的工作性质，已经可以保证其实它没有那么“脏”。“洗不干净脸”，大多是心理作用。所以现阶段关于清洁的认知转变为：只要没化浓妆或者只化了眼妆，洗面奶洗脸即可。如果底妆很薄眼妆较浓，可以单独使用眼唇卸妆液然后洗面奶洗脸就行。眼唇卸妆和面部卸妆还是要分开。接下来将推荐一些护肤品，这些产品都是最近一两年用到好用的产品，（没提到的产品不是不好仅仅是不是近期使用范围）。产品只是课程内容的依托和媒介，大家重点不是看我用了什么产品，而是要看产品选择和功效搭配的思路，看这些护肤方法背后的底层逻辑。推荐的原则：中高低三档。大家根据每个门类里面愿意投入的金额选择，以便更有针对性、更有性价比的选择产品，（一言以蔽之就是重视哪个哪个就选贵点，我个人习惯是：卸妆洁面≤爽肤水≤面霜≤面部精华≤眼部精华和眼霜）。眼唇卸妆推荐三个产品：曼丹的眼唇卸、理肤泉的眼唇卸、香奈儿的眼唇卸，都是温和卸除眼妆的好产品，同价位的对手不多。面部卸妆比较喜欢卸妆膏卸妆蜜和可乳化的卸妆油类，这类产品更温和、使用感更好，其中部分产品后续不需要再次追加洁面。且初土豆泥卸妆膏（国货的佼佼者，包装调香和肤感都很出色）、柚子卸妆膏、Evo卸妆膏（日系一贯的细腻好用，这三款后续都不需要再用洗面奶）洗面奶：且初（包装真的是高级，便宜大碗的氨基酸洁面，洗感还很强）、赫丽尔斯（国货里不走低价路线的品牌）、美国宝拉珍选绿鼻涕（推荐过多次的更温和的APG洁面，角质受损的小伙伴选它）、SK2氨基酸洁面（性价比有限，推荐贵妇购买）（二）保湿：爽肤水如果你的皮肤渗透性足够好，那么此步骤省略也无妨，可以把这个门类的预算投入到精华里，收效或许更高。但是如果感觉自己就属于角质层、屏障特别健康就是”皮比较厚“的人，还是建议使用爽肤水，促渗透，帮助皮肤更好吸收后续产品，起一个助推器的作用。油皮推荐三款水，IPSA流金水，韩国iope天才水、SK2神仙水（都是同价位里的好选择，并且后续比较好搭配产品）干皮推荐三款水，米蓓尔粉水（四季都适合的国货，保湿，成分良心），怡丽丝尔胶原蛋白水乳、悦薇水乳、水乳（水霜）（这三款都是牛掰的日系品牌，保湿维稳都做的很优秀）。推荐三款喷雾：欧缇丽葡萄籽喷雾、夸迪、兰蔻黑金欧缇丽的葡萄喷雾当爽肤水稍微牵强，但胜在味道舒适清新，成分简单，体验感好。夸迪的这款喷雾很细腻，当爽肤水、补妆前用都合适。黑金喷雾超级好用，成分极好，当然价格确实有点劝退人。面部精华：前几年会将不同功效的精华叠加使用，现阶段偶尔会在皮肤比较干的时候搭配保湿精华打底，其余大部分时候不希望增加皮肤负担，所以会选不同功效的精华在早、晚或不同皮肤需求时段分开使用。举例一：这段时间如皮肤有轻微炎症---集中维稳抗炎，小黑瓶小棕瓶尤其是高能小棕瓶和小黑瓶安瓶就是更好的选择，早晨再搭配最普通的保湿精华如季与熙的玻尿酸保湿精华，便宜大碗不搓泥，老老实实做好保湿，还有价格稍高些的雅诗敦玻尿酸保湿精华，法国的牌子常年在丝芙兰设专柜，低调好用的那种品牌。还有夸迪的玻尿酸次抛原液，没有润百颜次抛那么黏腻后续好搭配其他产品，不至于太容易搓泥。举例二：抗衰---最简单的搭配公式：早C晚A。“早C”：维生素C,功效大家都知道抗氧化提亮抗自由基：timeless（一百多的价格里的性价比之王）、倩碧安瓶（适合耐受皮）、科颜氏美白精华（肤感好，温和美白）。近几年成分*兴起，似乎成分好就足够了，但我一直觉得使用感是保证成分有机会发挥作用的一个基础，就好比说吃鱼香肉丝，两个厨子用同样的材料做出来的肯定不是一个味，一个恨不得光盘，一个一口吃不下去，光材料好，制作的工艺、手法、流程不行，就不是好产品。“晚A”的话是指维生素A,维生素A在市面上比较常见的形式是A醇,A醇因转化率不同所以皮肤的吸收程度也不同，说人话就是A醇会刺激我们皮肤再生，所以我个人的观点是尽可能不要太早开始使用维生素A类产品，因为我们肌体自身可被激发的资源不可再生、非常有限。我从今年开始尝试使用A醇类产品，（这当然太晚了点），看个人皮肤状况大概给个年龄区间---尽量不早于25周岁、不晚于30周岁，以及现在。A醇类产品比较刺激，一定要从入门级含量开始使用（0.1~0.15），循序渐进去建立皮肤的耐受能力，心急容易导致爆皮。珀莱雅的红宝石（主要成分是对抗动态纹的六胜肽-8，敏感肌初期会有一点点轻微刺痛感，但是超高性价比，是今年发现的大惊喜）、倩碧安瓶、紫米精华（搓泥，因为效果可以忍受，只能晚上用，同时可当做眼精华。成分里面的紫米提取物与波色因的搭配最大程度的放大了彼此的功效）。眼部产品：最佳组合眼精华+眼霜，事半功倍。眼霜类：毕生之研早C晚A眼霜，露得清A醇眼霜，盼丽风姿眼霜、怡丽丝尔A醇眼霜（专利产品，性价比很高），兰蔻菁纯眼霜（除了辣眼睛，好用到没话说）眼精华类：兰蔻大眼精华，美国sundari眼精华油(今年发现的另一大惊喜，两百左右的价格很耐用，干皮补油补油补油，无论眼部还是面部，补油有时候更能从根本上缓解干皮的”干“)，迪奥花蜜眼精华。王炸组合莱珀妮，价格太吓人。反复试用后自创的王炸组合是迪奥花蜜眼精华+菁纯眼霜。以下组合算“二王”吧：眼油/兰蔻大眼精华＋菁纯眼油＋早盼丽风姿/晚怡丽丝尔（A醇要避光，所以都是晚A）乳液/面霜类（上文推荐到的水乳，然后近期比较有印象觉得很好用的面霜从几十元到几百元不等，都是同价位里面的性价比选手）百元及以下：韩国爱茉莉神经酰胺大豆温和高保湿面霜（便宜大碗）雅漾修复保湿面霜（超级温和，适合敏感肌）EVM小银罐胜肽抗老面霜（推荐过好多次的国货老朋友了）三百左右：日本AMPLEUR小红罐（全面、无功无过的产品，肤感太高级）六百左右：国货夸迪支撑轻龄霜（刚种草的，据说肤感和功效很能打）科颜氏紫波A面霜（肤感和功效都不错）贵妇面霜：兰蔻菁纯面霜修丽可的白绷带面霜（娇兰黑绷带的平替，前面11个成分都一样，欣欣曾在之前的护肤文章里介绍过，搭配修丽可紫米精华是超级棒的抗皱组合，建议晚上用，太搓泥）面油类：大干皮，补油比补水更“补水”，更抗皱。推荐产品澳洲有机品牌KOSMEA维C果油，每次滴两滴混到面霜里或者掌心搓热，按压到脸上再涂防晒，都可以。（三）防晒：平价的理肤泉新版大哥大防晒、中档怡思丁抗老化防晒、适合长期户外的新版安耐晒（安耐晒的肤感更好了，酒精含量更低了，有时候不得不佩服日本人做产品精益求精的精神，感觉户外来说，安耐晒难有敌手）贵妇防晒--菁纯防晒（前文提过，防晒和洁面，属于我不太愿意投资太多预算的门类，属于消耗品，大量补涂才是起作用的关键）美容仪护肤（年至今先后试过魔妍、雅萌和TripollarStop，对比下来，射频类美容仪感觉TripollarStop最管用，坚持每周2-3次、规律使用三个月后，无论是细腻度还是紧致度，都有明显的提升）四、新年护肤目标———继续坚持规律使用美容仪、尝试入门级医美项目光子嫩肤、参加一次十天断食班观察皮肤变化五、心理层面---护肤是生活中的点点滴滴这是另外一个太大的话题了，这一次就不摊开来讲。做一个理念的表层探讨或者说传达吧。生活中有很多事就是不断的消耗我们，但也总有一些事情，在不断的滋养我们。比如护肤，它就像我的娃娃屋、我的避难所，也是我冥想和回血的方式，但每个人滋养自己的方式肯定不一样。可以是打游戏、忘情的工作、做一桌子菜、绣十字绣（在我看来简直是受罪），也可以是读书散步侍弄花草，无论方式是什么，结果是殊途同归的，重要的是，观察自己，看见自己，知道自己打通任督二脉、充电到满格的那个接口在哪里，时不时的、主动的、创造机会，去给自己接通电源，充充电---只要你全身心投入到那件真正喜欢的事情中去，那一刻，就是在护肤。以上，共勉~~~本周日3月21日下午3：00--5：00，在鄂尔多斯市康巴什区喜屋工作室举办护肤沙龙分享会，限额邀请五名女性小伙伴免费参加护肤沙龙活动，届时有甜点、咖啡、美容仪、护肤品，大家也可以带着“自用产品”（也可以不带），咱们现场探讨与交流~~~期待您的到来。有意者请V信小客服报名，我们唯一的要求是：不要迟到~~~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇