晚上睡觉时，若手臂被压在了身体下或者是被压在了头下，有些患者可能前天晚过于疲惫，熟睡过程中翻，身活动减少，长期压迫可能造成臂丛神经的挤压，造成臂丛神经的挤压，第二天早上可能会出现手的麻木等到起床手；晨起后手麻可能是睡姿不当引起的，这并不需要担心，过几分钟就可以得到缓解，倘若你睡觉时睡姿并没有问题，胳膊和手并没有被压到，早晨起床后却经常手麻，出现这种情况就要警惕了，可能是疾病的征兆，暗示你可能要有大麻烦。
早晨起床后手麻，是哪些问题的信号？
一，颈椎不好
颈椎出问题容易引起手麻，倘若早晨起床后经常出现手麻，要考虑是不是颈椎出现问题了。颈椎出问题，压迫到颈椎周围的神经时，会影响手部的血液循环，引起手麻。若你手麻的同时，颈部还常常疼痛、头晕，说明多半是颈椎出问题造成的。
引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。
步骤/方法：1、睡觉的时候很多人喜欢枕头手来睡觉，要是这一种，自己调节一下，可以把双手举至头顶，也可以把双放在枕头的两侧来睡觉，这样都可以避免因为压迫而造成手麻的情况。
、另外，如果长时间有不正确的睡眠姿势也是会引起的麻的，故建议不要太过于硬的枕头，也不能过软的，选择软硬适中的枕头，高度在7～9厘米之间，并要注意多翻身不要总是保持着一个睡姿。
3、另外，对于长期从事写作或者总是保持一个姿势的白领上班族，要警惕颈椎病的出现，对于这种情况最好到骨科或者神经内科门诊去请医生检查一下是否有职业所带来的疾病。
二，缺乏维生素B
起床后常常手麻，也有可能是缺乏B族维生素所致。有些人饮食习惯不好，经常挑食或者偏食，饮食不均衡，这样摄入的维生素就不全面，就容易缺乏维生素。倘若缺乏B族维生素，特别是缺乏维生素B1，会造成频繁手麻的情况。
所以平时要注意饮食，多吃含维生素b的新鲜蔬菜水果，比如西红柿，橘子，大豆，香菇，香蕉，苹果，猕猴桃等食物，避免精神紧张，注意休息。
想要补充维生素B1的话，可以多吃牛奶、豆类等食物。想要补充维生素B的话，肝脏、蛋*以及绿叶蔬菜等都是不错的选择。想要补充维生素B3的话，蔬菜里面的就比较少了，要重点