焦虑性失眠在平时改善的时候可以选择缓解压力，平时多听一些舒缓的音乐，而且适当的外出旅游，还有睡前喝一杯牛奶，都能够达到缓解焦虑失眠症的效果。但是在出现焦虑失眠症之后，一定要注意积极的治疗，否则会导致身体受到严重的影响。
我们都知道焦虑失眠症会给病人带来非常大的伤害，而且会严重的影响到正常的生活，所以就会想办法治疗。但是针对焦虑失眠症到底该怎么治疗，很多人都不是特别的了解，那么下面我们一起来了解一下改善焦虑失眠这种情况的方法到底都有哪些吧！
身体不适。患者会出现失眠的症状，因为晚上不能睡好觉，导致白天没有心思上班工作，身心很疲劳。还有一些患者会出现腰膝酸痛，腹胀腹痛等身体不舒服的感觉。
1、放松心情
如果心里的压力过大就会导致焦虑性失眠的现象，这样长时间睡眠不足对于身体的影响也是特别大的，所以在平时一定要注意放松心情，不要给自己施加过大的压力，这样只要心情得到缓解，对于焦虑性失眠也有一定的缓解效果。
2、听音乐
我们都知道，如果经常听一些音乐，对于心情也是有一定的好处的，因为能够让心情得到不错的放松，在选择音乐上可以选择舒缓一些或者欢快一些的这样，每天睡觉之前听一会音乐，对于缓解焦虑性失眠有着非常不错的帮助。
3、外出旅游
在平时可以外出旅游，这样能够缓解自己的压力，尤其是在周末的时候，可以到公园或者是娱乐场所去放松一下自己的心情，这样对于焦虑性失眠有着非常不错的改变，但是在睡觉之前不要再进行任何的运动，否则会导致神经受到刺激。
4、药物治疗
临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，患者自觉症状繁多。如出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症；胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症；有的患者表现为头痛头晕、视物模糊、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉，女子月经不调、痛经，男子遗精、阳痿等。常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效，西药对身体的副作用比较明显
以上这些都是针对焦虑性失眠，有什么办法改善能接受，其实在平时只要注意放松自己的心情，不要给自己施加过大的压力，基本上都不会有任何的问题，所以在平时一定要注意缓解自己的心情，平时可以多听听音乐或者和家人和朋友多交流。
针对焦虑性失眠病因病症采用专病专方个性化治疗，达到每人每病一方，在辅以心理调理，
我们采用的是北京泽元堂20余年无数患者临床验证的纯中药汤剂安神清脑方剂一对一，一人一方辩证治疗调理的！受益安神清脑方剂的患者是数不胜数的。
安神清脑方剂调理焦虑性失眠三个阶段：
第一阶段：治疗以补益心脾，调和肝脾，滋养受损神经系统，安神理气缓解失眠状态;
第二阶段：温补肾阳，填精补髓，健脑利窍，祛斜扶正，温补心阳，补益心气降低脑兴奋度使情绪稳定，缓解大多躯体症状;
第三阶段：清胆化痰，清暑益气，健脾疏肝，除湿醒脑，健脾祛湿，生化气血，营养五脏六腑，开窍醒神从而达到治愈植物神经紊乱效果。
采用中医辨证论治，从内在本源到外部症状的辩证思想，总结出：心为脏腑之主，而总统*魄；脑为元神之府，是人体生命活动的中枢。所以，植物神经紊乱的治疗要从心、脑开始。脾胃为后天之本，气血化生之源，气充则血旺，则发于表相的诸症得消的理念调理。
临床使用
“安神清脑方剂”临床主要用于治疗植物神经功能紊乱，神经衰弱，神经官能症，更年期综合症，焦虑症，抑郁症，恐惧症，强迫症，胃肠神经官能症，心脏神经官能症等病症；也用于提高机体免疫功能，改善术后虚损，疲劳综合症，改善亚健康状态。
中医辩证分析，标本兼治
采用中医辨证论治，从内在本源到外部症状的辩证思想，总结出：心为脏腑之主，而总统*魄；脑为元神之府，是人体生命活动的中枢。所以，植物神经紊乱的治疗要从心、脑开始。脾胃为后天之本，气血化生之源，气充则血旺，则发于表相的诸症得消的理念调理。
2
纯中药制剂，置备严谨、安全。
“安神清脑方剂”采用纯中药制剂，从本源入手调节植物神经紊乱，调配力求安全有效、制剂严谨、采用传统工艺进行置备，在治病的同时还能对患者的身体进行调养，增强机体免疫系统来治疗焦虑性失眠
案例：
海英
女
26岁
头昏，无力，感觉生活不真实，胸闷气短，肠胃方面会有腹胀腹泻，打嗝烧心，没有食欲肠鸣，躯体症状：游走性疼痛伴随肌肉跳动感，睡眠质量差，需要借助安眠药来助眠
舌淡，白舌苔，有齿痕。
：宁心安神、养血补心、醒脑开窍、补益肝肾。
用药一个月睡眠情况得到改善，停掉安眠药每天可以正常休息，用药两个月头昏，无力，胸闷气短的情况基本消失，躯体症状不再那么明显，用药三个月上述症状已经不明显，患者自述感觉返回之前的状态。用半疗程巩固，停药，叮嘱养成良好的生活起居习惯，每天适当运动锻炼。后期随访症状未再复发。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇