〖中医〗
脖子经常“咔咔”响？针灸、按摩能治吗？
“上班看电脑，下班玩手机”是信息时代带给人们生活模式的改变。工作忙起来也没注意到自己的姿势对不对，手机玩起来太过沉迷也没发现头是不是越靠越近屏幕，下班窝在沙发里追剧也没有注意到脑袋是不是贴近胸口了。日复一日的错误姿势，慢慢地使我们的颈椎出现变形、颈肩部肌肉的僵硬，很多人左右一晃脖子就“咔咔”作响，这到底是不是颈椎病呢？
首先快来看看引起颈椎病最常见的诱因：
枕头过高：
高枕并不会带来无忧，相反高枕却能够带来颈椎病。我们建议枕头不宜过高或过低，以生理位为佳，一般自身拳头大小，约8-10厘米，枕头挑选中间低，两头高为佳，可利用中间凹陷来维持颈部生理曲度，对颈部起相对制动和固定作用，减少睡眠中头颈部的异常活动，当然床铺也影响睡眠，硬板床并垫透气柔软的垫子比较合理。
长时间的低头
低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘易出现老化，并出现慢性劳损。长期低头等于在脖子上挂了重达头部几十倍重量的东西。最佳的工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜，工作时间（看手机）连续超过1小时，应该中途休息几分钟。
葛优躺
虽然瘫坐时肌肉放松会带来“省力”的“效果”，但这样的形变并不是我们生理上最中位的姿态，势必会拉长诸如韧带、筋膜等一些软组织。一旦某些软组织被拉长的时间太久，强度太大，就会给我们反馈痛觉，并在猛然转动时发出“咔咔”的响声。
所以脖子“咔咔”响一定不要掉以轻心哦，很可能是颈椎病的先前征兆。下边可以自测一下
颈椎病的症状有以下几点，如有其中1条者，即大致可确认患有颈椎病：
后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者。
颈部疼痛的同时，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛和（或）麻木者。
闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者。
颈部疼痛的同时，伴有上肢和（或）下肢肌力减弱及疼痛者。
颈低头时，突然引发全身麻木或有过电样感觉者。
如具有以下症状中1一2条者，可能患有颈椎病，医院作进一步检查明确诊断：
1、单纯性颈部不适、疼痛或僵硬，颈部置于任何位置都有一种不舒服的感觉。
2、躯体有束带感，即好像身上被布带缠绕一样。
3、手指的刺痛感，以及不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明显者。
4、走路时突然跪下，或是行走时有“踩棉花”的感觉。
5、手中持物不稳，突然落下。
6、心电图正常的“心脏病”，内科查不出异常的“胃病”。
7、伴有颈痛的吞咽困难。
8、频繁的头痛或头晕。
如果你有以上症状，说明颈椎病已经出现，不要放任不管，首先改变自己的工作、生活不良姿势，如果一段时间还没有得到缓解，医院完善检查，针灸、推拿治疗是非常有效的治疗手段。针灸、按摩一定要到正规医疗机构，医院康复中心传统康复治疗组，为您提供精准治疗，我中心传统组治疗包括：针刺疗法（普通针刺、电针、温针、火针、三棱针、梅花针、浮针、头针、揿针）、推拿按摩包括推法、拿法、按法、摩法、滚法、擦法、摇法、扳法、拉法、振法、击法、理法等，以及复合手法如按揉法、掐揉法、拿捏法专业针对颈椎病精准治疗，我们还提供艾灸疗法、拔罐疗法、中药塌渍、中药蒸气浴等治疗全方位为您健康护航。颈椎病是针灸推拿治疗的优势病种，专业的团队做专业的事，请将你的“脖子”就放心交给我们。
科室简介医院康复院区编制床位张，是以国际“CARF”标准建设的集现代康复与传统康复医院。院区建设面积2万平米，设备总资产万元，总投资达1.5亿，采用大专科小综合模式。门诊设置康复科、疼痛科、内外妇儿科等。住院部设置神经康复科、肌骨康复科、疼痛科、中医针灸科。院区康复治疗开设有PT（物理治疗）、OT（作业治疗）、ST（言语治疗）、水疗、康复工程、音乐治疗、传统康复治疗、微创治疗等。引进国内外高精尖康复设备，包括上下肢康复机器人、虚拟现实康复系统、等速肌力训练系统、智能OT训练系统、ADL训练系统、心肺运动系统、内热针等。医院康复医学科是四川省甲级重点专科，遂宁市康复质控中心挂靠单位。现有工作人员人，其中博士1人，硕士生导师1人，硕士18人，四川省卫健委学术技术带头人1人，医生27人，治疗师40人，护士30人，高压中心工作人员5人，规培治疗师30人。目前，康复中心参研国家重点研发项目2项、在研四川省卫生厅科研1项、四川省卫生计生适宜技术推广项目1项、市级科研9项，获国家实用新型专利6项，成果转化2项，发表论文50余篇，其中SCI3篇。
新院区 擅长康复科各种疾病的诊治，尤其擅长神经康复、骨科康复，如脑卒中、脑外伤、周围神经损伤、脊髓损伤、骨关节术后关节活动障碍等疾病的康复评定及治疗。擅长肉*素注射治疗技术。
学术成果申请四川省卫生厅科研课题3项、四川省教育厅科研课题1项、市级科研1项，拥有实用新型专利4项,成果转让2项。发表学术论文20余篇、SCI文章3篇。
学术任职 中华医学会物理医学与康复专委会委员，中国老年医学康复分会委员、中国康复医学会社区康复专委会委员、医养结合专委会委员。四川省康复医学会常务理事、四川省康复医师专委会副主任委员、四川省康复医疗分会常务委员、四川省工伤康复专委会常务委员。遂宁市医学会康复专委会主任委员。年获遂宁市健康扶贫“十大标兵”称号，年被评为遂宁市“专家支医”工作先进个人、市直卫生计生系统优秀共产*员。被中国康复医学会*委评为“年度康复服务行活动先进个人”。年被中国康复医学会评为优秀康复医师。
李信明
李信明，男，毕业于重庆医科大学，硕士研究生，主任医师，康复科二病区（针灸推拿·疼痛）副主任。年，在北京中（国）－法（国）疼痛中心深圳临床基地进修学习，擅长各种常见疼痛性疾病如头痛、颈、肩、腰、腿的诊治，尤其擅长疑难痛症、顽固性疼痛、晚期癌痛、带状疱疹后神经痛的诊治，并率先在遂宁地区开展各种神经阻滞术、密集型银质针松解术及射频热凝术治疗各种慢性疼痛。先后在中华牌系列医学期刊及国家级医学期刊发表学术论文20篇。获遂宁市科学技术奖一项，重庆市渝中区科学技术奖（三等奖）1项，通过市级科研成果鉴定1项，在研市级科研项目1项。国际疼痛学会（IASP）中国分会会员,中华疼痛学会(CASP)会员，四川省疼痛医学会委员，遂宁市疼痛专业委员会主任委员。
张逸
张逸，女，康复医学主任医师，康复医师住院规范化培训基地教学主任。年毕业于川北医学院临床医学系，医院康复中心进修学习半年，医院参加地震灾区伤员康复工作2个月。现任四川省医学会物理医学与康复专委会委员，四川省医师协会康复医学科医师专业委员会委员，四川省康复医学会康复治疗专委会委员，康复教育专委会OT学组委员。熟练掌握康复医学专业基本理论知识，熟悉外科学、骨科学、神经病学、内科学、老年病学等临床学科中与本专业密切相关的基本理论与知识，熟悉本专业常用的医学影像诊断学、医学检验学等检查。掌握各软组织损伤、骨折及骨关节术后、骨关节病、关节炎、周围神经病、脊髓损伤、脑卒中等常见病的诊断与康复评定、制定康复计划，熟悉PT（物理疗法）、OT（作业疗法）、ST(言语疗法）等各项康复技术。完成病房病员管理工作，了解本专业国内外现状及发展趋势。
文图：孙丹
编辑：谢登伟
审核：胡可慧
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