医院、中央电视台《中华医药》栏目医院官微及《中华医药》官微推送，医院针灸科支持。小穴位里藏着大养生道理，不要错过每周的哦！
俗话说，冬补三九。这个补字不仅仅说的是补阳，还需要注意补益气血。尤其对于面色苍白、经常手脚冰凉的女性，不妨趁着三九天，用地机穴来养血美容!
地机穴
穴名:地，中医认为脾胃犹如土地生养万物般化生人体所需的气血;机，一指枢机，言其重要，又指生机。该穴能使气血充盈、而人体生机旺盛，是人体重要穴位，故名地机。
穴性:地机穴，是足太阴脾经的腧穴，具有健运脾胃、补气养血的作用。中医的《*帝内经》认为:“人之所有者，血与气尔”。气血的虚盛和运行的通畅与否，影响着人体健康。气血不足、运行受阻，不能濡养头面或者不能通达四肢，就会表现出面色苍白、手足冰凉的症状，甚至会出现头晕、月经量少等症。脾胃是人体气血的生化之源，用脾经的地机穴来健运脾胃、促进气血化生，让您告别手脚冰凉，拥有好气色!
取穴法
胫骨内侧髁后下方凹陷处为阴陵泉穴，在内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉下3寸（可用手四指的“一夫法”量取3寸）。
按摩法
将拇指腹按于对侧腿上的穴位，其余四指于小腿前固定，拇指适度用力按揉，以轻微酸麻感为度。每穴按揉3-5分钟，每日可行2-3次。
艾灸法
对于畏寒怕冷的人群，可以用艾条悬灸地机穴。将点燃的艾条置于距离穴位皮肤约3-5厘米处熏灸，约20分钟，以局部皮肤微微潮红及感觉温和为度。每日可行2次。注意避免烫伤皮肤及用火安全。
医院大院针灸科医生团队
徐振华
主任医师、医学博士、博士生导师、广东省针灸学会常务理事
擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、脊髓及周围神经病等
出诊时间
大院周一及四下午、周二晚
段权
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长
擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、周围神经病、骨性关节炎等
出诊时间
大院周二下午
董嘉怡
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会康复专业委员会副秘书长
擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、过敏性鼻炎、肥胖症等
出诊时间
大院周四下午
钟平
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会肥胖与内分泌专业委员会副秘书长
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、肥胖症等
出诊时间
大院周三下午
赵蒨琦
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症、骨性关节炎等
出诊时间
大院周五下午
古志林
主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
出诊时间
大院周三下午
朱杰彬
医师、医学硕士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等
徐书君
医师、医学博士、广东省针灸学会会员
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等
袁锋
医师，医学博士，广东省针灸学会会员，广东省针灸学会疼痛与抑郁相关病症专业委员会秘书长。
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等
谢煜
医师、医学硕士
擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎
供稿：医院针灸科
编辑：朱海媚责编：宋莉萍
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇