我老公每次蹲厕所最长一个小时，总感觉没拉完。”
“我不便秘，拉得干净也快，但就是擦不干净，别人只要二三片纸巾，我就要五片都不行，非常苦恼。”“成型的大便很细，像小拇指一样细，总感觉拉完还想拉，是不是里面肠管受压迫了？”
不知道你有没有相似的经历，明明没有便秘，上厕所时依然憋着一股劲，总觉得没拉完。好不容易完事儿了，擦屁屁又很费纸，令人苦恼。
其实有这种感觉的人不在少数，排便不净，想解又解不了，而且大便软趴趴，这种现象在医学上有个专用名词——大便不尽感，这种情况有可能是身体出现问题的提示信号
一、大便不尽感，或是肠胃“坏”了“大便排不出，肚子千斤坠”。当我们有“便意”的时候，说明身体已经产生大肠无法装载的粪便量。这些“废物”会刺激肠壁神经压力感受器，给我们的脊髓发出信号，脊髓再传导给丘脑，最后经由大脑皮层“审批”。
大脑皮层审批完“排泄令”后，又通过丘脑、脊髓，将便意信号传导到结肠，引起结肠蠕动增强，这时我们就会有想马上冲去厕所“解放”的冲动。
但有时候，一些其它因素也会刺激肠壁让我们产生便意：
1、肠胃功能紊乱
当我们感觉到恶心、呕吐、腹部不适以及腹胀感，可能是我们的肠胃功能出现了消化不良的表现，此外，还会经常感觉自己在排便的时候会有排便不净的现象，这都是肠胃功能紊乱引起的。
2、肛门周围出现炎症
我们的便便需要经过肛门排出，当肛门周围出现炎症或有痔疮占着地头，排泄时就会引起直肠粘膜充血，让排便感受神经被刺激，给了直肠一种“我还有，我还能拉！”的错觉。这种错觉常常让患者一蹲就是几十分钟，拉出来的可能是痔疮凸出。
3、存在肠息肉
健康的人，肠道应该是光滑、无阻碍的。但若是肠道内出现小肉瘤，就有出现“前方道路”拥堵的可能。肠息肉出现在肠道管堵塞，会让患者极大不适，总会感觉排不出以及排不进这种情况，需要进行手术将息肉切除。
4、慢性肠炎
当肠道紊乱不及时给予干预，就可能由于肠道黏膜破损而出现慢性肠炎的情况。慢性肠炎也会给患者一种大便排不尽的感觉，造成肛门下坠的情况外，还会让体重逐渐下降，所以出现这种情况时进行肠道检查确诊病情是非常重要。
二、多久一次大便才是最好的？“我一天拉一次。”“我一天能拉三次。”“快乐是你们的，我3天才拉一次。”
到底多久一次排便才是正常的排*表现呢？
临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。大便的次数其实跟我们的饮食密切相关，比如夏季闷热，人们喜欢下午来杯奶茶，晚上来块西瓜，吃得太多，内心不安，又起来运动一下。饮食多、运动多、蔬菜水果吃得多，自然就会促进肠道蠕动，大便2-3次/日都属于正常频率。
但若是出现一周的大便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视了。
排便的次数是肠胃情况最直接的反映，若排便次数突然增多，是不是就代表肠癌的早期症状呢？
结肠癌早期的症状主要有以下几种：最常见的表现是便血，轻者仅表现为偶尔有少量出血，重者可表现有粘液血便、粘液脓血便或鲜血便；
其次是腹痛，部分病人仅腹部不适或有腹胀感，也有病人会表现为阵发性绞痛，持续数分钟后，随着气流排出，疼痛突然消失；
另外就是排便习惯，排便次数莫名增多，腹泻和便秘交替出现，以及大便形状发生改变。当出现以上症状时，不要以为是肠胃紊乱或是痔疮“作怪”而忽视，医院做大肠癌筛查。
三、健康的大便，有6点要求大便是肠道和身体健康状况的“晴雨表”，所以当我们排泄后，先不用急着用水冲走，应该先观察一下，它的状态是否正常。（虽然过程会有点味道，但却可以给我们关于健康的提示。）
正常的便便是怎样的呢？它应该符合6个关键点：
性状：健康的大便多呈条状软便，在便池内不粘连，能浮在水面，水冲即净。
颜色：*色或*褐色。当然也存在吃蔬菜多，会偏绿；吃内脏或中药时，会发黑。
气味：微臭的，爱吃肉的人气味会重一些。
数量：长度约10~15厘米，每次排2~3条。
次数：因人而异，每日一到三次，晨起居多。
感觉：在1~2分钟内自然、通畅地排出，整个时间不超过5分钟，便后觉得轻松，没有残留便意。
如果以上6点，你都完美地符合，那么恭喜你！你的便便非常健康，你的肠道各方面也非常优秀。若是出现其中一两点不达标，那就需要继续往下看了。
延伸：一次完美的排便是这样养成的首先，良好的排便习惯需要从饮食开始入手，多食膳食纤维，饮食比例按“三分肉七分蔬菜”搭配，膳食纤维可促进肠蠕动，更加有利于产生便意；其次，多饮开水和淡茶，可以帮助肠道润滑；
第三，适度进行肌群锻炼，如步行、游泳等、生活规律、餐后散步、保证睡眠，保证肠蠕动正常；最后，一旦有便意感就及时排便，经常抑制排便，直肠对粪便刺激的反应性就会降低或消失，容易发生便秘。
最后小九再次温馨提醒，小伙伴们上厕所一定要集中注意力，不要带着书、报纸、手机、iPad这些分散“功力”的东西，蹲厕所时间长，造成腿麻不说，长时间还会导致痔疮、直肠粘膜脱垂等等，影响我们的胃肠健康
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