白癜风专业品牌医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html目前来看，高血脂已经成为比较常见的慢性血管疾病，并且血管堵塞、脑梗、心梗等疾病的发生都是因为高血脂而引起的，高血脂在医学界被称为“隐形的杀手”。医院的心血管研究所所长——胡大一，曾在年接受记者访问时，公布过一则数据，在我们国家有超过四亿人的血脂是处于异常状态，在这些人中，能够有效控制、管理好血脂的人很少。什么原因导致血脂升高呢？日常我们应该如何正确地避免？导致血脂升高，除了遗传的原因，年龄、肥胖、饮酒等生活习惯都会导致血脂升高的情况出现。血脂升高身体不会有明显的异常情况，但是我们要多了解一些有关预防血脂升高的知识，从根本上预防血管疾病的发生。案例分享：张红今年46岁，有一个女儿还有一个儿子，两个人都考上了重点大学，家里边的事也不用她过多地操心，每天就比较悠闲。张红怕自己每天过于悠闲，并且随着时间的推移年纪越来越大，记忆力会下降，常听说多吃核桃可以补脑，就这样张红养成每天吃几个核桃的习惯，这个习惯一直维持了半年，而吃着觉得挺好吃的，有时一天能吃完一小袋。半个月前，张红感觉到头晕，从沙发上猛地站起还会出现眼睛发黑的情况，刚开始她以为是坐的时间太久导致的，就准备去做运动，不曾想刚起身就晕倒在地。张红的丈夫见妻子这个情况，医院，经过检查，张红的检查报告上显示甘油三酯严重的超标，其含量为6.02mmol/L，并且脑部的左侧血管已经有了堵塞的情况。医生了解后易醒：这种零食正在悄悄地堵塞你的血管，40岁以后尽量少吃所指的是：核桃核桃本身含有较高的营养成分，但是一定不能过多地食用，核桃中的脂肪含量比较高，有数据显示核桃中的脂肪含量是肥肉的2倍。经常吃核桃会导致身体中的血脂数值增长速度飞快，因此，日常生活中一定要控制核桃的食用量。为了血管的健康，除了核桃，以下这2种食物也要少吃1、动物内脏猪肝、鸡肝、猪脑等动物的内脏味道十分美味，并且它们的营养价值也比较高，可是对于高血脂人群来说，一定要尽量少食用。动物内脏中含有胆固醇和脂肪物质，经常食用会导致血液中的脂类物质增多，并且会降低血液流动的速度，从而引起血液变得粘稠。2、辛辣食物冬天的到来勾起许多人对辛辣食物的食欲，比如火锅，不仅满足味蕾的需求，还让人感到温暖，增加食欲。但是辛辣食物并不适合心血管疾病的人食用，食用辛辣食物会刺激到人们的交感神经，这会导致人们异常的兴奋，从而引起血管扩张，导致血压上升的情况出现。身体出现以下异常，或是血脂“超标”，别不当回事●疲惫、恶心呕吐，食欲不佳；●四肢协调力下降；●睡眠质量下降、头痛、头晕；●走路腿疼、间接性跛行；●时常感到胸闷、呼吸困难、乏力；养护血管，3件事要坚持做第一：经常运动现在的人们因为工作的原因需要长期坐着，这样会容易引起血液循环不畅通，导致血液流动速度下降，并且还会导致脂类物质和体内的*素和垃圾在血管中沉淀。经常锻炼的人则可以有效地提升人体内的新陈代谢，并且能够促进血管中*素的排泄，同时在运动的过程中，还能促进脂类物质的代谢速度，从而保证血管的流通性，能够有效促进血液流动的速度。第二：多喝水，多一味酸此处所指的一种酸并不是酸甜苦辣的酸，而是枫烯鲨酸。枫烯鲨酸作为从中国独有的树种元宝枫树中提取的天然活性物质，药用价值极高，尤其经过领先世界的萃取技术提纯后，在脑部疾病的领域中发挥着自己特殊的贡献。它的作用可以疏通神经纤维，提高脑神经的活跃、恢复神经末梢活性，促进神经细胞生长和发育，防止神经纤维萎缩；同时抑制大脑神经纤维和神经细胞的歧变和衰退，促使脑损伤恢复，防止大脑组织的塌陷、萎缩及硬化；既可以改善和改善多数脑部疾病引起的问题，也能够保护大脑。总之，水是生命之源，无论怎么重视都不为过，我们在保证每日八杯水的同时，要因地制宜，选择适合自己的水，居家过日子，对大部分人而言，取过滤的家用自来水烧开后饮用，可能还是最好的选择。第三：少抽烟每个人都知道抽烟有害身体健康，可是还是有不少的人忍不住去抽烟。香烟中含有一定的尼古丁和焦油等有害身体健康的物质，点燃香烟以后，烟雾中就会含有这些物质，随之这些物质将吸入到身体中。这几种物质进入到体内后，会附着在血管壁上，这样会加快血管硬化氧化的速度，危害血管的健康。
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