“中药新视角”系列文章并非纯中医理论知识，而是从现代科学和营养学角度对食疗养生及药食同源食材进行解读，以期开阔视野、拓宽思路、启迪智慧，为理解古人的智慧提供新视角、新思路。
从古至今，女性对自己的要求有多高？
画荻教子，坚韧而勤劳；陶母退鱼，正直而清廉；岳母刺字，忠义而英勇；孟母三迁，理智而果敢。
女性是母亲，也是女儿。
曹娥投江救父，花木兰替父从*，沈云英忠孝双全，张菊花跪父留母。
孝，是刻在中华女性骨子里的符号。
然而，女人的生命里，又承担着多少压力？
作为妻子，女性要活得顾家而温柔；作为女儿，女性要活得感恩而孝顺；作为母亲，女性要把自己活成一把伞，一堵墙，一座港湾；作为职场人士，女性甚至要把自己活成个“大老爷们儿”。
在各方的压力下，女性若是想要怡然自得地生活下去，一定要学会的一件事，就是：爱自己。
亦茹身边就有很多女性朋友，被各类健康问题困扰着，当她们学会中医、学会爱自己之后，渐渐就好转了，我们不妨一起来看一下，您是否有着与她们相似的困扰。
一、肝气郁结的女性朋友们
朋友甲：痛经（气滞血瘀型）
痛经这件事情，真的是谁疼谁知道。
亦茹的一位朋友，是一位香水柜台的导购，她之前一直有痛经的问题，但是她怕别人觉得她娇气，所以从来没有跟旁人说过。
直到那一次，那天也是巧，她们柜台有一位小姐姐请假了，于是月经期的她在柜台站了整整一天，下班的路上，她彻底忍不住了，蹲在路边哭着给亦茹打了个电话。
得是怎么样的一种痛，能让天性好强的她，放下面子，蹲在路边哭啊。
亦茹当时除了心疼，还有一丝丝苦涩。
当女人真的好难。
她是这样形容痛经的感觉的：
你知道吗？痛经和香水一样，是分前中后调的。
前调是海浪的感觉，一波接着一波，此起彼伏，每一次痛浪袭来，都觉得天翻地覆；
中调是持续的痛，就好像肚子里在下钢针雨，连呼吸都在痛，疼痛的巅峰，脑子已经乱掉了，什么都不想要了，只想“求放过”；
后调是缓缓的痛，疼痛没有那么尖锐了，会有一种“死里逃生”的快乐，但随着而来的是绵延不断的疼痛余韵。
亦茹听了之后，觉得又好笑又心酸，自己都痛成这个样子了，还有心情逗亦茹开心，可能这就是中华女性血脉里流淌着的温柔吧。
亦茹经过简单的询问，发现，她的痛经属于气滞血瘀型痛经，主要是由肝气不舒引起的。
这类痛经的特点是什么呢？
月经前期脾气会变暴躁；
乳房会有胀痛的情况；
月经期间小腹会感觉到疼痛；
心烦易怒；
由于有瘀血，所以月经量是比较少的，或行经不畅。
于是，亦茹推荐她喝“玫瑰代代花茶”：平阴玫瑰花、金边玫瑰花、代代花，在平时泡水代茶饮。
在月经前3~5天，用山楂（鲜山楂或者晒干的山楂都可以，如果是鲜山楂用50克左右，如果是干山楂用25克左右）和红糖35~40克，熬水喝，在月经后3天停止。
就这样喝了一段时间，她的痛经情况就好转了很多。
朋友乙：月经不调
亦茹的这位朋友是一位女强人，年纪轻轻，就已经在某知名企业做到了项目主管的位置。
她能力很强，很擅长协调各方之间的关系，在职场游刃有余。
亦茹一直很羡慕她，觉得她就像电视剧里走出来的人一样，冷静自持又果敢坚韧。
直到那天在一起吃饭，她喝多了，说出来一件让亦茹十分震惊的事情：她月经不调很久了。
她的月经周期是很乱的，有的时候会早一些来，有的时候会晚一些，经量也是忽多忽少，行经不畅，有时候甚至会夹着血块。
亦茹让她伸出舌头来看了一下，才明白，她是肝气不舒了。
原来，再优秀的女孩子，内心也是脆弱的，也是需要被保护的。
她把所有的耐心和理智都给了旁人，树立出光鲜亮丽的女强人形象，把所有的委屈和失落都吞进肚子里，最终酿成了肝气不舒。
于是，亦茹推荐她喝“玫瑰代代花茶”：平阴玫瑰花、金边玫瑰花、代代花，在平时泡水代茶饮。
可以在喝的时候，在里面添加3克佛手和3克陈皮。
喝了一段时间后，她的月经情况也开始逐渐走向正轨。
困扰女性的“肝气不舒”
相信细心的您一定已经发现了，虽然两位朋友的症状不一样，亦茹给出的推荐中，是有相同的方子的，那就是玫瑰代代花茶。
为什么不同的问题，亦茹给出了相同的方法？
因为对这两位朋友来说，引发疾病的“根源”是一致的，那就是：肝气不舒。
肝气不舒不仅仅会使女性有月经方面的困扰，还会引发别的问题。
那么，如何判断自己是否属于肝气不舒呢？肝气不舒有哪些症状呢？
肝气不舒的症状：
舌头尖，舌尖和舌边发红；
△肝气不舒的典型舌象
口苦口干；
容易眩晕；
消化系统不好；
心烦易怒，或者容易郁闷，脘闷不舒，心悸；
肋骨有胀痛之处，容易嗳气、呕吐、反酸水，经常叹息。
亦茹为什么要推荐肝气不舒的朋友们用玫瑰代代花茶呢？
只是简单的花草茶而已，为什么会好用呢？
且听亦茹细细道来。
二、玫瑰代代花
玫瑰代代花茶是中医里比较传统的一种用法，很多妇科的老中医经常用此花草茶来帮助女性进行理气调经。
女性的心思是十分细腻的，再“大大咧咧”的妹子，内心也是十分柔软而敏感的。
也正是因为如此，女性是十分容易出现肝气不舒、肝气郁结的状况的。
中医讲“百病生于气”，这个“气”就是指气机的失调，而其中危害比较严重的，就是“肝气郁结”。
女性压力大、总憋屈又无处发泄，时间一长自然会生病。比如当代女性常见的甲状腺结节、肺部疾患、乳腺增生、皮肤问题、肠道问题、月经紊乱、私处瘙痒、胃部不适、肥胖等，在很大程度上，都与肝气郁结相关。
可以说，大部分女性疾病都与肝气郁结相关。
◎八岁手绘
亦茹上面所讲的两位朋友，便是遇到了肝气不舒的问题。
相信亦茹这两位朋友的问题，仅仅是冰山一角。在现如今的社会环境下，女性学会疏肝理气、调和气血，是十分重要的。
那么，玫瑰代代花茶是如何发挥作用的呢？
我们一起来看一下吧。
（一）
平阴玫瑰?疏肝解郁
平阴玫瑰是我国传统玫瑰的代表，是有着很高的药用和食用价值的，对于疏肝、理气、解郁，是有很好的帮助的。
《食物本草》中是这样说的：“主利肺脾，益肝胆，辟邪恶之气，食之芳香甘美，令人神爽。”
《本草纲目拾遗》记载玫瑰：“和血行血，理气。”
《本草正义》言其：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温干燥之弊，推断气分药中最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。”
《本草征要》云玫瑰花：“入脾、肝二经。理气散气，和血行血，止痛宽胸，开郁解结。”
也就是说，当我们郁闷、心烦、不开心、失落、忧愁、委屈巴巴的时候，饮一些玫瑰花，能帮助我们梳理好自己的气机和情绪。
那么，平阴玫瑰为什么会有这样的作用呢？
△平阴玫瑰◎亦茹摄影
我们需要从“不良情绪”讲起。
不良情绪真的是一种需要我们重视的情绪。
因为，不良情绪往往会引发多种健康问题。长时间的精神紧绷、压力大又无处发泄，就容易生病。
比如，会感到胸闷憋气，常常觉得一口气喘不到底，在胸口憋得难受，去医院检查一下吧，肺部影像和心电图还是正常的；经常失眠，翻来覆去睡不着，有的时候脑子里会琢磨着闹心的事儿，有的时候干脆什么都不想，就是睡不着；很容易就感到疲惫、偶尔会岔气、月经不规律、时不时还会痛经。
这些情况，大多都是不良情绪长期累积，慢慢就憋成了肝气郁结。前期可能还只是这些身体不适，要是不及时排解、疏肝理气，任其发展下去，就会发生实质性的疾病了。
通常情况下，在人们的观念里，遇到挫折、困难、麻烦，心情烦躁抑郁是理所应当的，只有积极乐观的人才能“看得开”，而积极乐观是一种只能意会，不可言传的心理状态，是不受控的。所以，归根结底，就是“命不好”，无解。
但其实并不是这样的。
您一定听说过“半杯水”的故事。
桌子上有半杯水，悲观的人会说“真不幸，只剩半杯水了”，乐观的人会说“太好了，还剩半杯水”。
如果您认为这是性格使然，没有办法通过外力而改变，那么，请回想一下，当您的孩子获得某项荣誉的时候，您是否觉得老公的汗脚都没有那么烦人了呢？
情绪，真的是可以改变的。
现代研究已经证实，玫瑰花虽然不能改变我们正在面临的困境，却是实实在在可以改变我们面对困境的情绪的。
为了研究玫瑰花的这种作用，研究人员建立了“行为绝望抑郁模型”，模拟在生活上遭遇困境的我们。研究人员通过观察发现，提前长期灌服玫瑰花的一组，更加积极、乐观、勇敢，抗抑郁的能力是有着明显提升的。
除此之外，医护人员通过对食用玫瑰花的女性进行随访发现，玫瑰花茶对于缓解女性抑郁是有着很好的帮助的。
△平阴玫瑰◎亦茹摄影
玫瑰花是如何做到的呢？
当您情绪激动，或暴躁、或崩溃、或忧伤、或失落的时候，身边劝慰的朋友经常会说到的一句话就是：“放轻松，深呼吸。”
玫瑰花含有酯类、醇类、醛类、酮类和萜烯类等物质，这些物质能够刺激人的神经中枢，调节人的神经系统，从而促进人体吸进氧气，排出二氧化碳。
大脑因得到充分的氧气供应，产生旺盛的精力，从而使思维更加清晰敏捷，心理的高级认知功能也得到提高。
简而言之，玫瑰花让我们“升级”了。
现在网络上不是流行一个词叫“降维打击”嘛，当我们“升级”之后，再回过头来看眼前的困难，就会发现，“那都不是事儿”！
更何况平阴玫瑰是这般香甜如意，芳香四溢，饮一杯，当真是人生一大乐事。
（二）
金边玫瑰?活血化瘀
金边玫瑰是一种十分名贵且稀少的玫瑰，又称马缨山刺香玫瑰，为蔷薇科植物。
《本草征要》言其：“活血调经，消肿止痛。”
△金边玫瑰◎亦茹摄影
当我们因为不良情绪的积累而影响到体内血液运行，发生月经不调相关症状的时候，饮一些玫瑰花，能帮助我们活血化瘀，改善体内的血流状态。
让我们把身体内的血流想象成一条河道，所谓淤堵呢，就是河道的某一部分被淤泥堵住了。
想要让河道里的水正常流动，我们应该怎么办？
?可以选择改变“水流”的速度。
中医统称的“血瘀”，从血液流变学的角度来看，是血液流动的异常之症。
学者们探讨了玫瑰花提取物对动物正常状态和肾上腺素所致微循环障碍时肠系膜微循环的作用。结果表明，玫瑰花提取物会影响其微动脉的血流速度。
简单来讲，玫瑰花在此处起到的作用就是，降低淤堵地方的血液粘度，把水中的泥沙清一清，同时改善淤堵处的血流速度，让即将干涸的河道恢复生机。
?可以选择“拓宽河道”。
多项研究均表明，玫瑰花有扩张血管的作用，可使去甲肾上腺素预收缩的主动脉产生明显的舒张作用。
这个时候，玫瑰花的作用就是，把河道拓宽，给水流开路。河道宽了，就能在一定程度上缓解淤堵对水流的影响啦！
?可以选择“疏散淤泥”。
解决淤堵的最简单直接的方法，就是把堵着的淤泥挪开。
研究表明，玫瑰花具有营养心肌、增加心肌血流量、降低血黏度和血小板聚集率等作用。
也就是说，玫瑰花在帮助我们逐渐软化已经形成的“淤堵”，并防止“淤泥”继续聚集。
这样一来，在玫瑰花的帮助下，身体内部的血液运行便会更加畅通了。
△金边玫瑰◎亦茹摄影
血液运行不畅除了会引发疾病以外，还会造成一些让人不开心却又无可奈何的“小困扰”。
比如，皮肤状态会变得不好，面色会暗淡无光，会被戏称为“*脸婆”，严重的时候甚至会起斑点，听起来似乎都“无伤大雅”，但其实这都是很让人“闹心”的。
不妨来一些玫瑰花，既能疏通身体内部的血液瘀堵，预防相关疾病的发生；又能改善皮肤状态，美容养颜；还能调节我们的情绪，让我们整个人由内而外散发光彩。
而这一切，只是需要几朵小小的玫瑰花，何乐而不为呢？
（三）
代代花
《中药大辞典》中是这样记载代代花的：“代代花有理气宽胸，和胃止呕，主治胸中痞闷，脘腹胀痛，不思饮食，恶心呕吐。”
可见，代代花可疏肝、和胃、理气。
△代代花◎亦茹摄影
现代研究表明，代代花中所含的辛弗林可推进胃肠运动，加快小肠推进。
因为辛弗林是间接β-肾上腺素激动剂，能够促进肾上腺素所致的胃排空和小肠推进，辛弗林有一定的促胃肠动力作用，影响胃肠肌电，具有促进胃肠推进的作用，对于推进的速度主要还是和代代花中辛弗林含量有关。
也就是说，代代花对于我们胃肠道内部的“气机”，是有一个“推”的作用在的。
很多人在“生气”的时候，都会被“气得吃不下饭”、“气得直犯恶心”，这其实就是身体内部的“气”不顺畅了。
“人是铁饭是钢”啊，被气到本来就很闹心了，食欲再一下降，真的是烦上加烦。
身旁备上一些代代花，一边品茶，一边理气，谁爱生气谁生气，反正我们要当快乐的小仙女。
（四）
三者合用
刚刚我们把这三种花具体分析了一下，那么，为什么在针对各种女性问题的时候，我们要将三者进行合用呢？
为什么这三者“碰到一起”，可谓之珠联璧合呢？
听亦茹“唠叨”完相信大家就会明白了。
平阴玫瑰的重点在于：解郁疏肝，行气和血。
也就是说，平阴玫瑰更偏于行气疏肝解郁，调理肝气郁结所致肝郁犯胃、经期不调之证，且其又归脾经，可芳香醒脾和胃，用于调理胸胁脘腹胀痛、呕恶食少。
金边玫瑰的重点在于：活血解郁，调经止痛。
也就是说，金边玫瑰更偏于活血而疏肝解郁，止痛调经，又可消肿解*消痈，调理痈疽肿*。
总而言之，在上述的疏肝解郁和活血化瘀中，平阴玫瑰重在疏肝，止痛能力较弱；金边玫瑰重在活血，止痛能力较强。此两者相结合，既是互补，又是强强联合。
而代代花的重点在于：行气，和胃。既可以助平阴玫瑰、金边玫瑰“理气宽胸”，又可以“和胃止呕”。
三花联用，平阴玫瑰重在疏肝，金边玫瑰重在活血，代代花重在行气，完美！
三、好的花草茶
亦茹经常会收到这样的提问：“为什么好多古方，在我身上都不好使？”
其实，并不是方子不对，而是药材的问题。
遇到这种问题的人并不在少数，而这种问题也并不是现在才刚刚开始出现的。
在清代的时候，徐大椿就已经注意到了古今药之变迁对疾病调理的影响。
《医学源流论》中是这样说的：“古方所用之药，当时效验显著......而今依方施用，竟有应与不应。”
如果说常用中药材是中药资源的精华，那么道地药材则是常用中药材的精华。
药材不够道地，方子再对症也很难真正起到作用。
那么，究竟什么样的玫瑰代代花茶才是好的玫瑰代代花茶呢？
这您可就问对人了。
聊起花草茶，亦茹能跟您聊上三天三夜。
鉴于篇幅有限，亦茹在这里就简单跟大家聊聊吧。
您可能不知道，对于喜欢花草茶的亦茹来说，那些在大城市花草茶市场或者商场超市上流通的花草茶，在亦茹品来，均可归纳为一类“商品茶”。
◎八岁手绘
当然了，不是说“商品茶”就一定不好，而是当花花草草被“填鸭式种植”，再几经辗转流入资本手中进行“熏蒸包装”，她们便失去了原本的灵气和药性。
所以亦茹一直渴望能喝到真真正正好的花草茶。
那种寻觅的过程，怎么形容呢？就好像是逛古玩市场一样，不仅要会品尝，还要有一定的知识储备，更重要的是要有一定的眼力和定力。
亦茹有一个小习惯，会把品过的花草茶放进一个个小香囊里，再塞上纸条，注明产地和口感，方便自己进行回味和比对。
△亦茹收藏“花草茶明细”的“小茶袋”们~◎亦茹摄影
可惜的是，兜兜转转了很久，亦茹始终没能找到符合自己心念的那朵玫瑰花。
毕竟，能品到好的花草茶，往往来自可遇不可求的机会。
直到，亦茹喝到了罗博士推荐的一款玫瑰代代花茶。
好的花草茶真的是有灵气的，不论是形，还是神，让人一品，就难以忘怀。
当亦茹第一次喝到罗博士推荐的这一盏玫瑰代代花茶的时候，茶未入口，就闻到了扑面而来的花香，这是普通的“商品茶”难以企及的。
茶汤入口，先是花香，然后是隐隐的蜜香，那种蜜香并不是十分“冲”，而是隐隐约约，在似与不似之间，很是勾人。
茶汤在口中轻快流畅，经过喉咙时非常温润，回味微甜，甜中仿佛还带着一丝草木的清苦韵味，吞咽之后唇齿留香。
茶入腹中的那一刻，亦茹感受到的不仅仅是草木的灵性，更感受到了一种从骨子里透出来的独立、性感与美艳。
亦茹一品，便知道是好花草茶。
亲身体会了一段时间后发现，此花草茶不仅仅“体验感”极佳，饮用的过程中就能够让人身心舒畅，在疏肝、理气、解郁等身体调养方面也是很独到的，亦茹身边肝气不舒的朋友喝过之后，更是直呼“神奇”。
于是亦茹去详细了解了一下，果不其然，是真真正正的道地产地种植出来的，而且是经过权威机构严格检测，确保无农残，各项检测结果均符合标准的。
如您所见，亦茹在遇到好的花草茶后，往往会呼朋唤友，大家一起共享品味。
考虑到读者朋友们经常会问到亦茹在哪里购买道地药材，也考虑到大家自己去找确实十分不易，所以在这里也分享给大家，如果您感兴趣的话，可以详细了解一下。
知闲堂
玫瑰代代茶
平阴玫瑰、金边玫瑰、代代花，三品名花，全面配伍。
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