年2月27
今天的主题课缘起：有瑜伽伙伴对肩颈区状态与体态、心肺功能、脑供血……的关系及瑜伽干预方向感兴趣。
提问：
“**，为何对肩颈的主题感兴趣？”
“痛，原来肩颈痛的不行了，这段时间的练习有好转，想知道为什么。”
点赞！鼓掌
一直在强调：
“不是练就一定有好的结果，不科学的练习可能会让伤害更严重。”、
“这世上没有一个方法可以适合所有人，更不会有一种方法只有好处没有坏处。”
所以：
“很多时候，不练要比盲目练习更安全。“
“瑜伽不是针对某类、单一人体功能的强化，而是强调优化个体、身心所有功能的彼此协同与平衡，需要遵从个体差异，探索如何优化而非破坏整体的平衡与协同。”
“如果健康对我们个人很重要，最好知其所以然，而后再开始，因此花费时间、精力去学习、思考是必须的。”
在进入解析前我们一起看一张图片，并对图片中的三位人物的年龄做出判断。
现场所有的伙伴（我想一定包括正看图片的你）会是一致的答案：“右边第一个年龄最大，像五六十岁。“
提问：
“为什么？你没有看到她化妆、着装，如果她眉目清秀或俊朗，着一身挺阔修身的名牌服装，你还会注意到体态的年龄吗？“
小结：
、体态年龄是容易被表面的服装、化妆所修饰和掩盖的。如果你换上随身的衣服，在最自然放松的状态下拍一张无美颜的侧面照，绝大部分的成年人会发现，自己的体态趋向于前面的两个，很多二三十岁的年纪，却五六十岁的身体架构。
2、结构决定（影响）功能。
右一的状态总结：
头前倾，
颈椎长度变短空间压缩，颈曲变化；
胸椎曲度变大，
后背圆（驼），
胸腔前侧塌陷，腔内空间被压缩；
腰曲变大，腹壁外扩。
如果可以触摸到已经会长时间处于这样自然体态的人，她的肌肉往往呈现两种明显状态，要嘛僵硬紧绷，要嘛松垮无力
但是：
“右一的体态如果交给一位有一定模仿能力的左一体态的人，是否可以复制模仿出来？模仿后的肌群触摸起来会是什么感觉？
如果这是刻意摆出来的短暂姿势，它像不像一个人在开车、用电脑、玩手机、专注聆听、研究什么的体态呢？所以，它也可以只是个正常人体在特定状态中正短暂呈现着的体态对吗？”
“如果任何情况下，人都不能头向前移动，弯曲后背、放松肚子……是不是更可怕呢？”
提问的原因是想更正大家的误区：
、翘二郎腿不好，会长短腿，
2、驼背探头是用电脑导致的
3、……是职业病
4、膝盖不好不能踩高跟鞋
…………
小结：所有这些都是以点带面的片面之词（后续有结论解析）
绝大部分的人到现在的