美国斯坦福大学神经学教师罗伯特?萨波尔斯基在他的《为甚么斑马不得胃溃疡》一书中，曾讲到：即使斑马也会跟漫溢生物同样会有很大的生计压力，不但容忍饥饿寻吃找喝，还得防范来自天敌的攻打，稍一放松大概就会丧命，一旦遭到狮子等猛兽追击，它们跟人同样反响，速即加入应激形态。
奇异的是只需险情渡过了，斑马立时复原到弛缓形态，发端悠哉的吃草，肾上腺素、心跳、血压等各项生理目标也都回到寻常水准。
人和动物应对险情的生理机制是不异的，斑马都能够这样淡定的生计，食品链顶端的人，不但无需为生命耽忧，况且还能有伶俐、有才力探求更优美的生计，何至于惆怅、烦闷、逼迫、焦炙、颤栗之苦，久久不能释怀呢？莫非真如弗洛伊德所言，神经症是蜕化的伟人？
前两天有个前来磋商的母亲，说：本人的儿子立时25岁了，上学的时分成绩较量差，老是遭到嘲讽，较量自馁、敏锐，人际、办事压力都很大，母亲称不断在安排着给儿童找个女伙伴，说是也许加之生计的压力，心结就翻开了......，我特别知道这位母亲想要尽量协助儿童挣脱懊恼，过上寻常生计的神气。这位家长的主意大概也代表了良多父母的心声。
一方面，爱情的优美确实大概遮蔽困苦感，另一个不能漠视的是：未来生计的重任也大概会将他推向心思深谷。本来很简朴，有甚么题目，管理甚么题目，就行了。
倘若不能准时堵截胁迫消散后的压力形态，络续几周、几个月，以至更万古间，困苦的不然而屡次思索、胶葛此中，更是把正本短期事务反响人为转折生万古间的应激形态，老是绷着的弦儿，又有谁能受患有呢？布里丹毛驴效应说的便是驴子片刻儿观赏质量、片刻儿猜度数目、不是分辩分辩颜色便是闻闻新鲜度......屡次踌躇，结尾被活活饿死。
我给这位儿童的提倡：先做本人心魄的主人，再做本人人生的伟人。
首先，需求从本源上节俭应激资本的付出，把被高频行使的应激机制复原到寻常水准。
研习斑马的伶俐——准时堵截，回归当下。心在哪儿、在产生着甚么，也便是说知道知道甚么引发心的注意，就可是关于任何阅历到的维持觉知（知道）维持对等心（不胶葛的心），继续观照实质。
尔后，在能够把握“心”的前提下，做故意义的事。跟着年纪的延长，咱们的流体才智会不休下落，然而晶体才智倒是在毕生中不休生长。
这就比如一家市廛，门面牌匾设备会跟着风水日晒一点点变旧，跟别家再生代的商号式样比拟，low了良多，但旧商号的商品价格、相信等却成为光辉横亘的根底。之因此要做故意义的事，便是要在本人的才力范围内缔造内涵价格，巩固中央比赛力，做“匠人”。其余，责任感、意义感的能量会再次叫醒本身内涵能量，孕育良性轮回。
这样，你何如还会胶葛困苦，觉得身段被掏空呢？
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