随着生活水平的提高，医疗技术也在高速发展，但是随着年龄的增大，很多人到了中年以后，身体机能逐渐退化，也导致了很多疾病的出现，现在困扰人们最多的就是“三高”问题，以前，三高被人们称为”富贵病“，这种病只有富人家才会得，对于穷苦的人来说，经常吃不饱，是不会得这种病的。
因此，”富贵病“这种疾病和日常的饮食有着很大的关系，有人说多走路可以降血糖，这样的说法可信度有多高呢？下面，我们一起来了解一下。
01首先了解一下，引起血糖高的诱因有哪些？
1、胰岛功能下降：胰岛素是属于降糖非常重要的激素，能帮助细胞摄取到更多的葡萄糖，当胰岛功能下降后，分泌量就会下降，无法摄取到更多的葡萄糖，血糖就会上升。
并且胰岛功能下降后，胰岛素里面的受体细胞没有那么敏感，无法让血糖进入到细胞之中，从而一直停留在血液里面，对身体造成很大危害。
2、消糖用糖能力下降：如果五脏比较虚弱，摄入到体内的糖分无法得到充分利用，也会让血糖升高。
3、饮食不当：一次性大量摄入甜食导致机体无法代偿，导致一过性血糖增高，长期饮食不当会导致胰岛素分泌紊乱，最终导致胰腺功能障碍，胰岛素缺乏引起糖尿病。
4、遗传因素：如果存在糖尿病遗传病史，那么患者的糖尿病的几率，就会比平常人高很多倍。
5、生活环境因素：如果饮食习惯不好，经常摄入能量超标，喜欢进食一些高糖、高盐，高脂肪的食物，可能造成血糖升高，如果没有很好的生活习惯，比如不爱运动，也比较容易造成血糖升高。
6、疾病或应激状态：比如甲亢、库欣综合征或严重感染，手术、创伤，也可能会出现血糖升高的现象，再者发生低血糖之后，可能出现血糖反跳，这时也会出现高血糖。
7、药物性高血糖：能引起血糖升高的药物很多，包括利尿剂，抗癌药，降压药，女性避孕药，糖皮质激素，甲氰咪胍，甲状腺素等。
8、妊娠性高血糖：胎盘分泌生长激素可使血糖增高，分娩后血糖逐渐恢复正常，但仍有30%左右的产妇会发展为糖尿病。
9、内分泌系统引起高血糖：如库欣综合征、胰高血糖素瘤、胰岛A细胞瘤、胰岛D细胞瘤，这4个细胞瘤都可引起血糖增高，主要以各种激素对体内的糖代谢异常有关。
02血糖升高可引起哪些并发症？
1、损害机体脏器器官：在糖尿病的早期阶段，除了血糖升高没有任何症状，所以人们并没有放在心上，也不接受治疗，持续的高血糖可在不知不觉中，侵蚀全身大小血管及神经，引起体内各个器官组织的病变。
最终导致各种急慢性并发症，如心脏病，脑中风，神经病变、肾功能衰竭，失明，阳痿及截肢等，严重者可致残、致死，以糖尿病酮症酸中*，和非酮症高渗性昏迷最为常见，前者多见于一型糖尿病，及处于应急状态的二型糖尿病。
与急性并发症相比，如间慢性并发症越来越多，已成为导致糖尿病患者致残、致死的首要原因，比如糖尿病可引起冠状动脉硬化、狭窄和堵塞，导致冠心病，糖尿病性心肌病，甚至猝死，糖尿病引起的心脏病尽管病情较重，但症状却往往不典型、无痛性，心肌梗死较为常见。
2、脑血管病变：主要是脑血栓，脑溢血相对常见，轻者出现半身麻木或活动不灵，重者导致瘫痪，神志不清，深度昏迷，危及生命，糖尿病患者发生脑中风的危险，是非糖尿病患者的2~4倍。
3、损害肾脏：肾脏损害是糖尿病最常见的微血管并发症之一，在早期阶段，症状常常不明显，尿微量白蛋白排泄率增加是其唯一的表现，很容易被忽略，以后随着肾小球滤过率下降，体内代谢废物不能排出，血肌酐及尿素氮开始升高，出现临床症状病情进一步发展可能导致尿*症。
4、视网膜病变和白内障：视网膜病变最为多见，早期没有任何症状，随着病情发展，导致眼底反复出血，视力明显减退，严重的可导致失明，糖尿病导致失明的危险性为非糖尿病患者的25倍。
有资料报道，病程在10年的糖尿病患者50%发生视网膜病变，15年以上有80%发生视网膜病变，而2%的患者将完全失明。
5、阳痿：主要是高血糖导致神经及外周血管病变所致，周围神经病变，会影响患者生殖部位对触觉的敏感性，降低反应并导致性功能障碍，自主神经受到影响时，则会失去对生殖部组织血管的调控作用，周围动脉血管病变作爱，生殖部位供血导致生殖器勃起障碍。
6、神经损害：神经病变患病率，在糖尿病病程为5年、10年、20年后，分别可达30%~40%，60%~70%和90%，感觉神经受损，可出现四肢麻木、疼痛，感觉丧失、无痛性心肌梗死，植物神经受损，可出现静息心率增快，体位性低血压，出汗异常、膀胱尿潴留，阳痿，便秘，腹泻等现象。
7、糖尿病足：由于长期高血糖，造成下肢血管病变及神经损害，在此基础上合并感染，导致下肢溃疡及坏疽，病情严重者需要截肢，据统计，因糖尿病坏疽而截肢者，为非糖尿病的20倍，有相关资料统计，成年截肢患者当中有40%是糖尿病足坏疽所致，危害性极大。
8、各种感染：糖尿病患者由于抵抗力差，容易并发呼吸道及泌尿道感染，肺结核，皮肤粘膜感染及牙周炎等。
03多走路能降血糖到底是真是假？建议血糖高的人来看看
多走路有利于排出体内垃圾，人体当中的垃圾，除了每天以粪便和尿液的方式排出体内外，坚持运动锻炼，有*垃圾也会随着汗液排出，多走路还有助于减肥，健身，一些体型偏胖的人，如果每天可以坚持适当运动，每天饭后坚持半个小时的时间，就会看到明显的效果。
适量的运动也有助于心脏的健康，促进血液运动，帮助身体代谢废物排出，在运动的过程中享受健康，减轻患心血管疾病的概率，缓解腰酸等亚健康状态，多走路能降血糖，这样的说法有一定的科学依据。
在运动的过程中，能够提高人体新陈代谢的能力，从而加速血液的流动，减轻浓稠的血液，有助于身体排*，虽然通过汗液排出的糖分微乎其微，但如果长期积累下去，对降低血糖确实有好的帮助，所以可以将多走路养成一种习惯，对养护心血管也有效果。