神经衰弱综合症状
神经衰弱综合征是一种以大脑功能性障碍为特征的疾病，它属神经官能症的一种类型。神经衰弱综合征的主要症状是头痛、失眠、烦躁、记忆力减退、注意力不集中、疲惫乏力、精神委靡不振不等。有些病人由失眠开始，主要是人睡困难，也有表现为早醒,睡眠浅，多梦。胃肠道症状如胃口不佳,腹部胀满,大便次数增多或便秘等。
一.中药调理
处方1.柴胡20g,*芩、半夏各15g.生龙骨、生牡蛎各20g,大*6g,生甘草10g,桂枝15g。
本方功效疏肝理气,重镇潜阳，和营安神。
处方2:百合30g,白芍、白芷各12g,浮小麦30g,生地*、夜交藤、大枣各15g,炙甘草9g.
本方适宜于心烦失眠，心悸不安，疲惫乏力,精神委靡等。
二，健康辅助调理
（1）食疗调理
①生百合~g,蜂蜜50ml,拌和蒸熟,临睡前30分钟食之。
②龙眼肉、芡实各20g，蜂蜜30ml，酸枣仁(煎汁去渣)，15g,糯米g，共煮成粥。食用时调入蜂蜜，分早晚服食。
③黑芝麻核桃仁各50g，桑叶60g,粳米g.桑叶加水煎煮，去渣取汁，芝麻、核桃仁研末，与粳米共煮成粥，加少许白糖调味，早晚各服1次。
￥50秦老太黑芝麻核桃桑葚粉五谷杂粮黑豆黑米黑芝麻糊谷物早餐代餐京东月销量￥72.9购买（2），日光浴:日光浴是让人体表直接暴晒于太阳光之下，按一定顺序和时间系统照晒，从而达到治疗疾病或锻炼身体的目的，这种自然疗法称为日光浴。太阳辐射的光线，看似白色，其实它是赤、橙、*、绿、青、蓝、紫七色组成,这种光辐射作用于皮肤，借助皮肤感受器而作用于中枢神经系统，调整器官功能，使人心情舒畅，缓解神经衰弱患者过于紧张而兴奋的神经细胞，从而可改善睡眠，增强人体的免疫力,提高情绪和劳动效率。日光浴也应适时、适量，才能起到良好的效果。一般来说，日光浴的时间,应选在上午10~12时，下午3~5时(夏天可选在上午10时以前，下午5时以后),每次15分钟,之后逐渐增加到30分钟。
(3)森林浴:近年来西方国家都广泛建立起以医院,把森林作为医疗资源加以利用。据有关报告,森林浴对神经衰弱病人有良好的治疗作用,受到普遍的欢迎。森林浴的优点是不服药,不打针,病床设在密林浓荫之中，病人躺在床上，一边听音乐，一边呼吸新鲜空气，从而达到治疗目的。空气中含大量负离子,人们称为“空气维生素”，能促进人体的新陈代谢，提高人体的免疫功能。
(4)注意事项
①树立战胜疾病的信心,不要焦虑紧张,产生各种疑病观念，也不要到处求医和进行各种不必要的检查与治疗，因为有时会对诊断和检查结果产生片面理解，加深疑病观念。
②注意劳逸结合，避免思虑和用脑过度,生活要有规律，睡眠、起床的时间要相对固定,一日三餐也要定时定量,从而使人体生物钟有规律地运转。
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