人的原生家庭不同，经历不同，长大之后的工作不同，所以心情思绪也会不同。
有的时候会浮躁，有的时候会落寞，有的时候会很开心，有时候自己都觉得自己跟神经病似的。
今天我们就来聊一聊浮躁的时候怎么办？
我们先来看一下浮躁的定义：轻浮急躁；不沉着。
浮躁还因为很多原因引起。比如：
说有一点小成绩骄傲了，内心浮躁了；
总是没有成功，持续的失败感，内心浮躁了；
没有挑战性，总是一味地做同一件事情，内心浮躁了。
所以如何拯救浮躁的自己，必须先从浮躁的原因出发，知道浮躁的原因才能去拯救浮躁的自己。
比如说我，我浮躁一般都是因为一味地做同一件事情，没有挑战性，所以内心浮躁。
所以当我发现我浮躁的时候，也就是心情很不好的时候，我会去找原因。
如果原因出在枯燥乏味上面，我就会去针对我的工作进行一下改进。
因为你不可能随随便便地换工作，但是你可以去改进你的工作，改进你的工作方法。
这样的话就会觉得工作还是有挑战性的，可以增加一点儿对工作的兴趣。
顺便说一说其他两个原因导致的浮躁。
如果你是因为骄傲引起的浮躁，你可能刚开始的时候是意识不到的。因为有成绩，内心有开心的情况是非常普遍的。
只有说持续的给自己心理暗示，才会引发后面的失败，失败才会让你复盘，才会复盘出浮躁的一面。
还有一个原因是因为持续的失败引起的浮躁。
这种情况呢，你是很容易发现你浮躁的情况的，但是因为持续的失败，自己的自信心会很受打击，不容易从浮躁的内心走出来。
这种情况下呢，最好是换一种能让自己取得一点小成功的方式，比如说降低自己的期待，降低自己的目标。
还有一种很好的方法，就是走出去出去看一看，看一看这个世界，看一看这个世界的美好和这个世界努力的人。
这样会给自己带来不同的内心思考。
三种浮躁的方式的解决办法都已经说完了，希望对您有所帮助。