“为什么我这么有趣呢？是因为我死过很多回。才知道生的意义。”
我曾经和热扎依一样重度抑郁症+重度焦虑，很幸运的我也已走过了最难的地方，虽然现在还在吃药。我生病以来好像一直蛮坦白的，虽然我不是不害怕别人以为我是抑郁症是神经病，但是我只想通过大声说出“我，也有抑郁症”，告诉大家抑郁症不是神经病，也不是闹脾气不开心而已，虽然的确是得病了，但只不过是心灵感冒了而已，也需要被公平的看待。
我知道想要帮助抑郁症患者需要无条件的包容，这很辛苦。当人在抑郁状态下的时候会懒得动，但他们并不是不想动，而是没有力气去站起来，当他们陷入这样的境地时又会害怕别人不理解他们，所以就会将自己封闭起来。他们迫切的需要一个安全可靠的人来当自己的精神支柱，并且给予他们理解跟包容。这很累没错，但在抑郁状态下的人已经在心理层面被愧疚、懊恼、沮丧等负面情绪团团围住，所以你无条件的包容和支持对他们来说就像是一根救命稻草。
不要妄想让他们在你的三两句话里面意识到自己的问题，往往他们最大的问题就是意识不到自己的问题，所以作为亲人朋友最关键的是引导他们意识到自己的问题而不是改变，很多人会按照自己的思维方式去劝导她们，比如苦医院或者心理咨询，但这种效果一般都不好，因为道理谁都懂，但是做不到啊。他们的心理问题很复杂，不是三言两语就能治好的，只能陪伴，慢慢的让他们明白。
这真的很辛苦，所以真的很感谢每一个愿意给我们温暖的人～