腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环和软骨板三部分构成，其中髓核为中央部分，纤维环为周围部分，包绕髓核，软骨板为上、下部分，直接与椎体骨组织相连，整个腰椎间盘的厚度为8mm~10mm。腰椎间盘突出须改变不合理的生活方式，不能穿高跟鞋，可以穿平底鞋或选择负跟鞋康复锻炼。
腰突是腰部的纤维受到破坏后，骨骼裂变突出，造成神经压迫。以腿部腰部为明显，腰间盘是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间，腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛。患有这类疾病的人群有95%，多数变现为坐骨神经痛和腰腿痛。
腰椎间盘在25岁以后会慢慢的退变，长时间站立或者长时间坐，这样会加重腰椎损伤，长期反复的造成劳损。如果你自身也有这个病，是可以慢慢缓解，但是一定要选择正确的治疗方式。
腰椎间盘突出的三种分型：
1.膨隆型：纤维环部分破裂，而表层尚完整，此时髓核因压力而向椎管内局限性隆起，但表面光滑。这一类型经保守治疗大多可缓解或治愈。
2.突出型：纤维环完全破裂，髓核突向椎管，仅有后纵韧带或一层纤维膜覆盖，表面高低不平或呈菜花状，常需手术治疗。
3.脱垂游离型：破裂突出的椎间盘组织或碎块脱入椎管内或完全游离。此型不单可引起神经根症状，还容易导致马尾神经症状，非手术治疗往往无效。
哪些人容易患腰椎间盘突出症?
1、20-40岁的人：这个年龄段的腰椎间盘突出症患者占患者总人数的80%。是不是很可怕!这个阶段正处于人体体力最充沛的时期，但很遗憾，腰间盘的退化已“悄悄”开始了。加上这个时期的运动量大等因素，患腰椎间盘突出症的机会也就更多了。
2、重体力劳动者和上班族：从事重物运输的工人;长期保持坐姿的上班族、司机;需弯腰工作的外科医生和长期站立的老师都是腰椎间盘突出“偏爱”的人群。搬运重物或是长期保持同样的姿势，会使腰部肌肉一直处于紧张状态，腰椎间盘突出症的发病率自然就高了。
3、体重过重或过轻的人：生活中“胖子”和“瘦子”较体重正常者更易患腰椎间盘突出症。“胖子”一般都有个大肚子，堆积了一层层厚厚的脂肪。腹部脂肪的重量会增加腰部的负荷，从而提高了腰椎间盘突出症的发病率。而“瘦子”又会因肌肉组织少、力量薄弱，诱发此病。
4、孕妇：妊娠期间随着胎儿的长大，势必会造成腰椎过度前凸，增加腰部的负担，诱发腰疼。而产后由于内分泌系统的改变尚未恢复，骨关节及韧带都较松弛等因素，更易患腰间盘突出症。
5、处于阴冷潮湿环境中的人：长期居住在或工作在阴冷潮湿环境中，如潮湿的矿井、夏天的空调屋、冬天的室外等，都在一定程度上成为了诱发腰椎间盘突出症的条件。
6、腰部受过伤的人：腰部的外伤经久不愈也会导致腰间盘突出症。
腰椎间盘突出的病因
1、腹压增高如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。
2、腰姿不当当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。
3、突然负重在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。
4、腰部外伤急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而腰椎间盘突出症促使已退变的髓核突出。
5、职业因素如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发腰椎间盘突出。