神经性耳鸣，是一件令人备受折磨的事情，严重影响着人们的身心健康。那么，如何缓解神经性耳鸣呢？对此，苏州国医堂的名老中医郭福新作以下具体介绍。
一、什么是神经性耳鸣
神经性耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，较为常见的表现是感觉耳朵内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，如果是持续性耳鸣，还会伴有听损、眩晕、头痛等其他症状。耳内常常被这种时不时的声音所干扰，对于耳鸣的人来说，是一件特别痛苦的事情，常常是我们正常人所难以想象的。
二、如何缓解神经性耳鸣
要想有效缓解神经性耳鸣带来的折磨，我们在平时就需要特别注意调理。苏州国医堂的名老中医郭福新介绍，建议神经性耳鸣患者可以从以下几个方面进行调理：
1.有充足的睡眠
睡眠对于神经性耳鸣的缓解有着至关重要的作用。一旦睡眠不足则会导致神经性耳鸣发作，同时，神经性耳鸣的发作又会在一定程度上导致失眠，所以，两者也是一个相互影响，相互作用的循环。所以，对于神经性耳鸣患者来说，保证充足的睡眠是极其重要的。
2.保持情绪稳定
对于神经性耳鸣患者来说，如果情绪变化波动大，情绪不稳定，容易生气、焦虑、暴躁时，就会引起神经异常，血管异常收缩，导致耳朵内缺血，长时间从而会引起神经性耳鸣问题的产生。所以，建议神经性耳鸣患者平时一定要注意保持良好的心态，减少不良情绪的发生，缓解耳鸣带来的症状。
3.远离噪音
噪音对神经性耳鸣患者来说也是一大引起因素，所以，在日常生活中，神经性耳鸣患者就需要注意，尽量避免接触强烈的噪声，或者避免长时间处于噪声的环境中。
温馨提示：
郭主任温馨提示；神经性耳鸣患者平时尽量做好相关护理，在一定程度上是可以起到缓解作用的，但是要具体情况看待，如果一些症状影线了正常的生活和工作，建议还是寻求医生的帮助，尽早得到恢复。