最近有一个词特别火，［emo］，是指颓废、抑郁的情绪。「成年人崩溃瞬间」多次登上各平台热榜，成为热议话题。
生活不易，每个人都在艰难并且努力的生活着，长期的精神压力让人难以喘息，如果不去自我调节，任由压力堆积，就会造成皮肤问题。
今天就来讲讲心理因素与皮肤之间的关系。
长期精神紧张会影响中枢神经系统功能。若自主神经功能紊乱，会影响皮肤汗腺的分泌、微血管舒缩、皮肤及毛发的营养等，从而出现各种皮肤问题。所以当人感到压力时，皮肤的免疫系统会被激活，释放出皮质醇类的激素来对压力做出有效反应。当皮质醇水平增加时，皮脂腺会分泌更多的油脂，也会让皮肤变得更加敏感，容易产生粉刺，引起皮肤发痒、皮炎等。
此外，在应激状态下，还可能导致内分泌系统、免疫系统出现问题，从而诱发各种不同的皮肤疾病。
以下这些就是易被心理因素诱导的皮肤疾病。
痤疮、斑秃
研究表明，精神压力会促进肾上腺皮质激素和雄性激素的分泌从而诱发痤疮。还容易使皮损局部的神经肽类物质分泌增加，从而加重炎性反应。
所以，以积极的心态面对痤疮，对提高疗效、抑制复发有一定作用。
此外，精神压力和斑秃也有着密切关系。
斑秃俗称“*剃头”，是受情绪影响最明显的皮肤问题，现在此类问题顾客也越来越年轻化。斑秃常常是由于精神上受到强力冲击或严重焦虑而发病，约80%的斑秃顾客有明显的心理疾病。
大多数患者随着精神心理状态的改善，症状会得到改善。
特应性皮炎（湿疹）
特应性皮炎也就是我们常说的湿疹，有研究表明，有近67％的患者在发病前及病程中的应激性生活事件较多，精神应激是他们病情恶化的主要原因之一。
心理因素在特应性皮炎的发生、治疗中都起重要作用。压力、失眠、过度疲劳、情绪变化等精神改变均可诱发或加重湿疹病情。
所以湿疹患者除了按照医嘱用药治疗外，日常也需要重视心理健康，避免过度紧张和各种外界刺激。
神经性皮炎
神经性皮炎，也被称为慢性单纯性苔藓，特征是因反复搔抓引起皮肤出现苔藓样变，伴有剧烈或阵发性瘙痒。
研究发现，神经性皮炎患者在发病前一年内往往有不同程度的精神刺激，如家庭成员矛盾、经济问题、工作学习压力等。湿疹、牛皮癣、职业性问题皮肤等，也与精神状况有关。
银屑病
银屑病(俗称牛皮癣)是一种慢性、复发性、炎症性、系统性的疾病。同时它也是典型的身心性皮肤病，精神紧张是触发加重疾病的因素之一。
早在年前，波斯医生就已经报道了紧张的人际关系对牛皮癣皮疹的影响。最近研究发现40%以上的牛皮癣顾客在发病前有精神紧张史。
保持乐观，积极面对生活
皮肤疾病不但给患者带来躯体的痛苦，而且还对其心理产生极大的影响，容易陷入精神压力诱发皮肤疾病，而疾病又加重精神负担的恶性循环。
很多人由于缺乏有关疾病的知识，听信民间流传或媒体误导，产生恐惧心理；还有很多患者因疾病影响美观而自卑、自责，甚至产生“轻生”的念头。
在这里，我们希望大家出现皮肤问题之后，一定不要急着自己吓自己，保持积极心态对疾病的缓解和痊愈都是有帮助的。
同时，我们也要拒绝偏见与歧视，对其他人多一点包容与理解。每个人每一次的关心、鼓励都将汇成更加温暖的社会环境，给予患者坚持治疗的动力。
世界很美好，请你一定不要放弃。