昨天听到个坏消息。
老家邻居阿姨，乳腺癌去世了，才47岁，孩子今年刚上大学，令人唏嘘。很多人说她之所以得病，都是自己“作”出来的，出了名的不好相处，一点事就容易不高兴，也不喜欢和人交流，就爱自己生闷气，听说有时候和老公怄气都可以半个月彼此不讲话……
再好的身体也经不起这样的折腾，大家应该都有过情绪不好的时候，虽说是心理反应，可是当生气、憋屈、委屈的时候，那胸闷、喘不上气、心跳加快等不适症状却是实实在在的身体反应。
由此可见，这坏情绪是真的可以作用到身体上的。尤其是生气、压力、悲伤、抑郁等负面情绪，所产生的不良影响，都是我们的身体在承受！
坏情绪，可能会致“癌”
要说到坏情绪对身体会造成哪些具体的影响，最令人恐惧的就是“癌症”了，那坏情绪真的会致癌吗？咋听起来这么玄呢？
这个结论还真是有理可据，现代医学经调查发现，癌症更偏向于一类人：经历不愉快事情后，长期处于情绪不佳、精神抑郁、焦虑紧张、恐惧害怕、沮丧难过等坏情绪当中，无法自拔。
人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这7种感情，当7情的波动过于高涨时，身体就会发生一些反应。
1、免疫力下降
免疫力是什么，简单理解，它就是帮助我们抵御疾病侵害的保护罩，最直观的感受就是免疫力低的人更容易感冒。
长期处于坏情绪中，会导致人体免疫监视作用减弱，致免疫力下降，当免疫力下降时，会使得对身体不好的内分泌增加，此时对肿瘤细胞的抑制作用就会减弱，最终导致肿瘤细胞的成倍增长，增加患癌的风险。
另外，曾有研究人员对一些自愈的癌症患者做过研究，发现，人体免疫力增强是使得癌症自然消退的重要原因，所以这也是为什么在癌症治疗中，医生一再强调减少焦虑，调整心情的原因。
2、经络淤堵
《*帝内经》中记载，人体的十二经络对应不同的情绪，当我们长期处于阴郁负面的情绪中时，容易因气滞而导致血行不畅，经络淤堵，当淤堵累计到一定程度结成块，就形成了肿瘤。
教大家一个小技巧，当感觉“心累”时，可以拍打“心包经”缓解。
心包经：沿着人体手臂前缘正中线走的一条经脉，起于胸中，出属心包络，下膈，一直走到中指。左右手臂各有一条。
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方法：找准穴位对我们普通人来说还是比较复杂的，日常也不用拘泥于穴位，直接沿着心包经拍打即可，这对疏通心情有很好的作用。
人有“七情六欲”，因为一些事情一时间无法控制情绪很正常，如果偶尔发生并且可以快速恢复正常，并不会对身体产生太大的影响，也不会有致癌风险，但是如果无法调节自己走出坏情绪，就很危险了。
在一项针对癌症病人的调查中发现，80%左右的癌症患者在患病前经历过严重负面事件打击，如夫妻离异、亲人离世等。
还有人曾对胃癌病例做过调研，发现很多胃癌病人有个共同习惯，那就是生闷气。
种种案例都在告诉我们，坏情绪和癌症之间有着千丝万缕的关系，千万别因为一时之气，损伤自己的健康。
这些疾病也来源于你的情绪
除了癌症，其实还有一些疾病的发生和我们的情绪有关。
1、肠胃病
饮食不健康会引起肠胃病，但是你没想到吧，情绪也会影响肠胃健康，而且非常明显。
肠胃对情绪有着非常敏锐的感知力，当人处于紧张、焦虑、烦闷、气氛的情绪时，除了常见的“茶不思饭不想”，有些人还会出现频繁腹泻、胃痛等症状。
回想一下，你是不是也有经历过~
2、皮肤病
皮肤和情绪有什么关系呢？这两者关系可大着呢。
当情绪高度紧张、心理压力很大时，人体抵御外界不良刺激的应变能力会下降，此时很容易产生皮肤病，常见的有神经性皮炎、荨麻疹、痘痘、银屑病等。
当我们持续情绪不佳时，疾病可能会反复出现，拖长治愈时间，所以保持情绪稳定，放松心态，本身就是一种好疗法。
3、乳腺增生
生气，尤其是生闷气是乳腺增生的重要诱因，抑郁的情绪导致人体内分泌紊乱，雌激素水平升高，长此以往，就会增加乳腺增生的几率。
小编之前陪妈妈去做乳腺增生复查，医生的第一条医嘱就是“平时要控制好情绪，少生气，保持心情愉快”，可见这情绪对女性的乳腺健康有多重要。
如何排解负面情绪
当你感觉自己马上就要被负面情绪包围时，也可以试试下面这些方法：
1、找人沟通
当你感觉情绪已经开始影响到生活的时候，合理的排解就很重要，最直接的方法就是和人沟通。通过说的方式把烦恼、困惑、生气情绪排解出来，有助于减轻心里负担。
但是表达的方式最好柔和一些，找人撒气可不是正确沟通方法。
2、远离让你产生负面情绪的人
如果你和一个人在一起，总感到心里不舒服，那请你和他保持距离。
3、减少自我反省
过度的自我反省，容易让人陷入一种自我怀疑的状态里，我们要对自己好一点。
4、坚持锻炼
运动也是帮助宣发坏情绪的一种好方法，养成定期锻炼的好习惯，一来改善了情绪，二来还增强健康，一举两得~